材料：豬腎1對，黑豆500克。
做法：將豬腎往腰腺，洗淨，和黑豆加水同煮，水不可放得過多，煮到黑豆熟而不爛即可。然後將黑豆取出曬乾武火做炒。食豬腎，黑豆嚼食，天天30-60克，半個月為一療程。
功效：補腎益精。適用於腎虛不固所致的血精。
材料：鮮藕50克，粳米50克，白糖適量。
做法：鮮藕與粳米共煮成粥。放白糖適量調服。
功效：清熱涼血，生津止渴，適用於血熱型血精。
材料：鯉魚1條(重250~500克左右)，胡椒、小茴香、葱、姜各適量。
做法：將魚往鱗，往內臟，洗淨後放入適量的水煮湯，熟後加進調料。
功效：清利濕熱。適用於濕熱下注所導致的血精。
材料：豬脬(膀胱)2只，苡仁100克。
做法：將豬脬用温水漂洗乾淨，切成條狀，鍋中加油微炒，放進苡仁米及葱、姜、糖適量，加水文火燒煮至成粥，以上為1日量，空腹服1~2次服完。半個月為1療程。
功效：清熱利濕。適用於濕熱藴結而致的血精。
蓮子粥
材料：蓮子、大米各50克，白糖適量。
做法：蓮子往心，同大米煮粥，粥熟加白糖調味服食。
功效：補益心脾。適用於心脾損型血精。
材料：生地煮汁150毫升，陳倉米適量。
做法：取生地黃汁加進陳倉米粥中，攪拌勻後服食。
功效：滋陰降火，適用於陰虛火旺型血精。
材料：赤小豆，大米各等份。
做法：赤小豆喝大米洗淨，然後加水如常法煮粥即可。做正餐食用。
功效：清利濕熱。適用於濕熱型血精。
材料：羊肉、山藥各500克，大米250克。
做法：羊肉煮熟爛作羹，山藥研泥，肉湯內下米，共煮成粥食之。
功效：益腎壯陽。適用於腎陽虛所致的血精。
