想要提高受孕機率，首先要找準女性的排卵期。那怎麼才能找準排卵期呢？你可以通過以下兩種方法：
1、基礎體温法
在介紹基礎體温法之前，我們先來了解下何謂基礎體温。
基礎體温是女性早上睡醒後，在不做任何事情的前提下，包括思考、説話、喝水、上廁所等，將體温計含在舌頭下面5分鐘，所測得的體温。
在一個月經週期中，女性的基礎體温不是一成不變的，它會呈週期性變化，而且是有一定規律的，基礎體温法就是根據這種規律來推測女性排卵的。
那麼女性基礎體温是如何規律變化的呢？通常情況下，在排卵前，女性的基礎體温是在36.6℃以下，而排卵後，基礎體温會上升0.3℃~0.5℃（也有些人排卵日體温再一次降到最低點，但僅為1天），升高的體温會持續14天左右，直到下一次月經來潮。
將每天測量的基礎體温記錄下來，就形成了一張基礎體温變化曲線圖。以月經週期28天為例，基礎體温示意圖如下：
基礎體温法需要天天測量體温，如果你覺得這麼做很麻煩，還可以通過排卵試紙來找排卵期。
一個月經週期結束後，就會有一顆新的卵子在慢慢成熟，而卵子的成熟離不開黃體生成素（LH)，它能促進卵泡發育成熟，並幫卵子成功從卵巢組織的包膜以及卵巢中“逃脱”出來。
當血液中的LH水平達到高峯時，尿液裏的LH水平也會相對較高，如果你這時用排卵試紙測試的話，試紙會呈現陽性，也就意味着排卵了。
下圖呈現清晰的兩條紅槓，即為排卵日：
不過需要提醒大家的是，找到排卵日後，不要刻意選擇在這一天同房，要有規律地進行性生活。什麼叫有規律地性生活呢？也就是説月經過去之後，每週同房2~3次，這樣既能使心情得到放鬆，還能保證精液的質量，從而提高受孕機率。如果精確計算”排卵時間“進行啪啪，會讓夫妻雙方把懷孕當成一種任務，而不是享受，反而會給雙方造成一種無形的壓力，增加受孕的難度。
