和寶寶一起成長手擠奶可以説是母乳媽媽必備的技能,乳腺不通、寶寶和吸奶器都不在或是不方便用吸奶器的時候,手擠奶是非常方便、衞生的,如果掌握得熟練,幾千元的吸奶器錢都可以省下。
步驟一:坐姿,身體稍前傾
我們先來看看為初生寶寶手擠奶的過程。擠奶前要準備好乾淨的容器,雙手洗淨,腿上墊塊小毛巾,媽媽身體稍向前傾。這樣的姿勢有利於奶水的順利排出及奶水的收集,可以最大限度地降低奶水的損失。
步驟二:輕柔按摩乳房輕柔地按摩乳房,向身體發出泌乳信號,幫助乳房做好泌乳準備。
步驟三:手呈C型距乳頭2-3釐米處手呈C型置於乳房,注意拇指與食指相對,乳頭在兩指尖之間,兩指距乳頭約2-3釐米。媽媽需要自己找到最適合自己的位置,每個媽媽乳房的情況都不完全一樣哦。
步驟四:慢慢按、擠、放鬆
兩手指以較慢速度不斷按、擠、放鬆:
拇指和食指向胸壁方向按下,不可過度用力,到向下有阻力時就要停止按壓(不能有疼的感覺)
兩手指合攏擠壓乳房(注意不能稍抬起手指再擠)
自然放鬆(一定不要揉搓皮膚),兩手指回到原位
不斷重複這個過程,直至有乳汁排出。
步驟五:加快動作的頻率當乳頭滴出乳汁的速度開始加快,乳汁順暢流出時,可以適當加快手指運動的頻率,幫助乳汁快速流出。
寶寶出生前三天奶量很少寶寶出生前三天媽媽的奶量是非常少的,如果因為特殊原因(如寶寶早產)需要排出餵奶,可以讓家人用一個小勺幫忙接住排出的奶滴,再直接餵給寶寶。
向我們的寶寶學習
手擠奶的整個過程和動作要領其實都是在模仿寶寶的吮吸。寶寶吮吸媽媽的乳房就是這樣按、擠、放鬆的循環。
雙手如何配合
手擠奶的整個過程媽媽一個人就可以完成了,一隻手拿住容器就近乳頭(下圖的容器不是必須的),調整位置,另一隻手排奶,要記得身體前傾哦。開始可能不熟練,但很快就會掌握動作要領的。
為大月齡寶寶手擠奶
為大月齡寶寶手擠奶的過程並沒有什麼不同,仍然需要先輕輕按摩乳房,但要準備一個寬口徑更大容量的容器;
按照按、擠、放鬆的順序排奶,順暢出奶後加快速度,要注意觀察出奶的方向,調整容器的位置;
常常變換手指的方向,有利於得到更大的奶量。
手擠奶的注意事項
洗淨雙手,準備好儲奶容器,小毛巾。
按壓乳房時,不應該感覺到疼痛。
不要擠壓乳頭,不要牽拉乳房,手指也不要在乳房上滑動。
手擠奶時,手指呈C型,多次換角度排奶。如果乳腺有過不通的情況,手擠奶後要360度按摩檢查一遍乳房,確認乳房沒有硬塊。如果有,沿着硬塊周邊再次排奶。