產後食譜

母乳期媽媽既要恢復身體，又要產奶哺育寶寶，因此要尤其注意補充營養，哺乳期媽媽應該吃什麼好？產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足......

培根和什麼炒好吃？培根是一種十分簡單方便的食材，也是很多肉食愛好者家中常備的食材，那培根和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。培根和什麼炒好吃：培根炒杏鮑菇原料：培根3片、杏鮑菇300g、蒜、油、鹽、雞粉、蠔油、生抽適......

橙子怎麼做菜吃？橙子是我們生活中很常見的一種水果，營養價值高，可以直接吃，也可以榨汁喝，那橙子可以做菜吃嗎？怎麼做呢？下面就來具體看看吧。橙子怎麼做菜吃：橙香雞蛋羹原料：牛奶一盒250ML、橙子一個、細砂糖30克、雞蛋3個。做......

奶水分泌不足，是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。而專家指出，寶寶不斷的吮吸其實才是最有效的催奶良方。母乳喂......

魚膠是一種營養豐富的食物，哺乳期可以吃魚膠嗎？哺乳期吃魚膠有什麼好處？眾所周知，對於哺乳期的女性來説，往往會有諸多的注意事項，稍不注意，不僅會影響到身體恢復，而且還會影響乳汁分泌，進而不利於寶寶健康成長，尤其在飲食方面要......

此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。花椒紅糖湯原料：花椒12克，紅糖30克。製作：1、花椒洗淨。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。特點：湯麻甜。小鏈接：黨蔘覆盆紅棗粥覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固......

蕎頭怎麼炒好吃？蕎頭是生活中常見的蔬菜，晶瑩剔透，十分美味，用來做菜十分的美味，有種特殊的香氣，十分的開胃下飯，那蕎頭和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。蕎頭怎麼炒好吃：蕎頭炒臘肉原料：蕎頭400克、臘肉1塊、油適量、鹽適量......

山藥可以做什麼甜品？山藥是我們生活中常見的食材，具有補益脾胃的作用，很適合老人小孩吃，那山藥怎麼做甜品好吃呢？下面就來具體看看吧。山藥可以做什麼甜品：拔絲山藥材料：山藥200克，雞蛋1個，麪粉10克，澱粉50克，食用油500克(實耗80......

產婦坐月子期間吃什麼、喝什麼對產後恢復至關重要。鴿子湯營養豐富、補肝壯腎、益氣補血，是一款很好的月子湯品。我們來了解一下月子鴿子湯的做法吧！月子鴿子湯的做法：黨蔘北芪鴿子湯材料：鴿子300g、油適量、鹽適量、黨蔘......

母乳的質量與媽媽的飲食有關，哺乳媽媽要想保持乳汁充足，就要保證每天的營養攝入，催奶的食譜既可以讓媽媽產後恢復的好，又可以讓寶寶吃得更健康。豬蹄通草粥配方：豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，葱白2莖。做法：先把豬蹄......

對於哺乳媽媽來説，下奶是一項重要工作，哺乳媽媽吃什麼能下奶？越來越多的媽媽意識到母乳餵養的好處，但有的媽媽母乳分泌不是那麼充足，因此需要下奶，哺乳媽媽吃什麼能下奶？小編給大家推薦10個下奶食療方，媽媽們趕緊吃起來吧。食......

菠蘿可以做什麼甜品？菠蘿是生活中常見的水果，一般可以直接食用，也有人拿菠蘿來做甜品吃，那怎麼做才好吃呢？下面就來具體看看吧。菠蘿西米露材料：西米10克，菠蘿1片，水150c.c，糖1大匙，椰奶100c.c做法：1、西米倒入沸水中，以中火煮7分......

母乳是小寶寶們最好、最天然的食物！有的新媽媽產後缺乳，心裏非常着急。這裏就為你列舉了幾款民間常用的催乳食譜，不妨一試！母乳是小寶寶們最好、最天然的食物!有的新媽媽產後缺乳,心裏非常着急。這裏就為你列舉了幾款民間......

生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣能更容易生個男寶寶呢?生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣......

菱角怎麼做菜好吃？菱角是一種水生植物的果實，甘涼無毒，既可以直接生吃，也可以做菜吃，那菱角怎麼做菜吃好吃呢？下面就來具體看看吧。菱角怎麼做菜好吃：菱角燒肉材料：菱角，五花肉，薑片，葱花，鹽，糖，生抽，老抽，料酒。做法：1、菱角掰殼，水裏......

哺乳期合理的飲食，不僅有利於媽媽們自身的恢復，還能為寶寶的營養來源和生長髮育提供保障。哺乳期媽媽應該怎樣吃？指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任田爽主治醫師媽媽們剛結束十月懷胎的艱辛和分娩的痛苦，緊接着又......

在產後的女性朋友又會面臨新的問題，如奶水夠不夠、身材恢復以及寶寶的各個方面等，尤其是對於下奶方面，如果奶水不足或者是沒有奶水的話，對寶寶與自身都是非常不好的，可以通過飲食的方法來達到下奶的效果，那麼吃什麼下奶快又......

女性經歷了辛苦的孕期過程，好不容易迎接來了新的生命，看到小寶寶那一刻，覺得一切辛苦都是值得的寶，出生後寶媽最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比較慢或者説分泌量比較少，這個時候老媽會非常焦慮。乳汁分泌量其實是......

幹筍怎麼做好吃？幹筍是以筍為原料，通過去殼、蒸煮、壓片、烘乾、整形等工藝製取。是一種保存很久的食材，口感獨特，那幹筍怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。幹筍怎麼做好吃：幹筍炒五花肉材料：幹筍150克、肉250克、甜椒1個、......

寶貝逐漸長大開始接受離乳食品時，媽咪要注意挑選易消化吸收的高蛋白質食物。推薦3款寶寶離乳食譜：番茄蛋黃泥、軟煎豆腐餅、攤莜麥蛋餅。番茄蛋黃泥原料：番茄沙司，雞蛋一隻，鹽少許。製法：1.把雞蛋煮熟，去皮，去清;2.取出蛋黃碾......

女性朋友在產後的身體是非常虛弱的，都會非常重視坐月子的這段時間，而在這個時候要注意調整好自己的飲食，飲食對於身體的恢復程度有着很大的影響，所以説一定要進行合理的飲食，不利於身體恢復的食物要注意避免，那麼產婦第一週......

雖然在現代社會，大多數的父母已經對生男生女不太在意，但是其實準爸媽想生男孩可以從飲食下手哦，那麼少吃糖多吃肉的孕婦真的更容易生男孩嗎?一起來看看吧!雖然在現代社會，大多數的父母已經對生男生女不太在意，但是其實準爸......

對於不少產婦來説，產後減肥是個傷腦筋的大問題。吃什麼既有營養有可以減肥呢？眾所周知，胡蘿蔔是一種營養豐富、口感甜脆的食材，作為減肥餐再適合不過了。今天，給大家推薦一份胡蘿蔔減肥食譜！胡蘿蔔如何做減肥餐：胡蘿蔔炒金針......

媽咪在餵母乳期間，為了自身及寶貝的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃......

蓮藕和什麼榨汁好？蓮藕是生活中很常見的一種食材，具有清心潤肺的功效，食用的方法也有很多種，那蓮藕榨汁的話和什麼一起榨汁好喝呢？下面就來具體看看吧。蓮藕和什麼榨汁好：蓮藕梨汁原料：新鮮蓮藕200克，雪梨一個、蜂蜜適量做法：1......