材料:車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
做法:
1、豬肚翻轉,用鹽、生粉反覆搓擦,用清水衝淨。
2、豬肚用沸水汆至收縮,撈出切片。
3、砂鍋煲內加水,煮沸後加入所有食材,小火煲2.5小時調味即可。
蓮白燉烏雞
主料:烏骨雞1只,白果25克,淨蓮子25克,糯米30克。
輔料:食鹽、味精、胡椒粉、葱段、薑片各適量。
做法:將烏骨雞宰殺,去毛、內臟、爪尖,洗淨,入沸水鍋焯一下,撈出洗淨。白果去殼、皮、胚心洗淨。蓮子、糯米分別去雜洗淨。然後,將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚內,置入沙鍋內,加入適量水和食鹽、味精、胡椒粉、葱段、薑片,大火燒沸,改為小火燉至雞肉熟爛,出鍋即得。
用法:每週一次,當菜吃。
適用:對於因白帶不正常而出現的陰道乾燥症有明顯作用。
功效:本方具有補脾澀帶、養心益腎之功效。
黃芪燉烏骨雞
主料:黃芪50克,烏骨雞1只。
輔料:料酒、食鹽、胡椒粉、葱段、薑片、雞湯各適量。
做法:將烏骨雞宰殺,去毛、內臟、爪尖,洗淨,入沸水鍋焯一下,撈出洗淨。然後,將洗淨的黃芪放入烏骨雞的腹中,置於沙鍋中,注入雞湯,放入料酒、食鹽、胡椒粉、葱段、薑片,用文火燉至雞肉熟爛即成。
用法:隔日1劑,連用7次為1療程。
適用:可用於治療因脾胃氣虛,氣血不足引起的陰道乾燥症。
功效:本方具有益氣健脾,補血養胃之功。
烏雞補血湯
主料:烏骨雞1只。
輔料:當歸10克,熟地10克,白芍10克,知母10克,地骨皮10克,食鹽、料酒、醬油、葱段、薑片各適量。
做法:將烏骨雞宰殺後,去毛、內臟、爪尖。當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮去雜洗淨。然後,將各種藥材裝入雞腹放入鍋內,注入清水適量,加入食鹽、料酒、醬油、葱、姜。武火燒沸,撇去浮沫,改為文火燉至雞肉熟爛,去藥渣,調味即成。
用法:每週2-3次,連用1個月即可。
適用:主要用於改善因貧血而引起的陰道乾燥症。
功效:本方有很好的補血作用。
主料:烏雞肉250克,冬蟲夏草10克,薑片、葱段、胡椒粉、雞蛋清、食鹽各適量。
做法:
1、將蟲草用温水洗淨。
2、烏雞宰殺,去毛、內臟、腳爪,洗淨放沸水鍋中汆一下,取出。
3、將蟲草一半放雞腹,放和燉盅中,部分放雞肉上,注入雞湯,加入姜、葱、胡椒粉、食鹽,上籠蒸至肉熟爛,揀出葱、姜,出籠即成。
用法:3日1劑,連用1個月為1療程。
功效:適用於益氣養陰為主,可治療陰道乾燥症。
其他補充食療
1、多吃帶皮穀物和粗糧,補充維生素B2。
常見的黑米、玉米、小米、蕎麥、黃豆、綠豆、紅豆、馬鈴薯等,都有助於提高和改善女性皮膚狀況,增加私處分泌物,保持濕度和潤滑度。
女性還可以經常用薏米和大米煮粥。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。經常喝薏米粥,不但對陰道乾澀有很好的治療作用,還有美容養顏的功效。
2、多吃一些養陰潤燥,健脾益胃的食物
平時可以多吃一些如百合、銀耳、雪梨、蓮子、北杏、蜂蜜、燕窩等食物。同時,戒食辛辣燥熱之品,不能因為外陰瘙癢就經常用熱水和肥皂予以清洗,以免其保護性的皮脂受損,反增瘙癢、乾澀之感。