產後飲食

[原料]白豆腐500g，水發海蔘、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麪粉15g在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產......

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9．7克、脂肪3．5克，都不低於稻、麥。對於老弱病人和產婦來説，小米可以説是最理想不過的滋補品。很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的......

懷孕生子是女人的人生歷程上不可避免的兩個階段，很多女人在懷孕開始的時候就開始不注意自己的形象，等到生完孩子之後就完全成了黃臉婆。其實這樣的態度要不得，特別在生育之後，更要小心呵護你的美麗容顏，給寶寶一個漂亮媽媽......

大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產後媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開始就受到了大豆的保護。豆花......

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學着把它做成美味的減肥餐哦！火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學着把它做成美味的減肥餐哦!火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗......

快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升，另一方面，身體浮腫、腰痠背疼腿抽筋，快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升;另一方面，身體浮腫、腰痠......

我國正常人每日需鈣600毫克，孕期1500~2500毫克，哺乳期約為2000毫克。我國孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣，而且100毫克的人乳中含鈣34毫克，如果每日泌乳1000~1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。乳母缺鈣如得不到糾正，輕者肌肉......

生孩子對產婦的身體損耗極大，產後又要給寶寶餵奶，因此產後補充營養顯得尤為重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩，新媽媽產後該如何補充營養？DUDUMAO：我老婆懷孕八個月了，眼看着預產期就要到了，我們開始着手......

產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質......

飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能維持健康；其次，你需要減少飲食中的毒素。是在為黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化粧品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎麼辦？先......

此粥有回乳作用。適於小兒斷乳，需停乳者食用。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶......

不但孕期飲食要注意，新媽產後的飲食也不能忽視。產後忌吃辣產後忌吃辛辣温燥食物。因為辛辣温燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡、大便祕結及痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡......

順利地生下寶寶後，媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實，很多催乳的“功臣”就在身邊。讓豆豆媽（親子特邀資深媽媽）為您數一數！前不久，大量新生兒因飲用三氯氰胺超標的奶粉而患上結石病的......

日常運動：每週三次力量訓練；騎腳踏車；每週散步或利用健身器材鍛鍊兩次。1.“蔬菜是主食。”兩款飲食讓你越吃越苗條日常運動：每週三次力量訓練;騎腳踏車;每週散步或利用健身器材鍛鍊兩次。減肥祕技：把蔬菜當作主菜。“大多......

產婦的身體非常虛弱，這個時候飲食補充非常重要，而選對飲食就更重要。很多平時喜歡吃芒果的女性，會關心產後能不能吃芒果。下面我們就一起來看看吧。寶寶出生以後，產婦的日常飲食非常重要，一方面是為了保障母乳分泌質量，另一......

當孕媽媽順利產下寶寶後，氣血虧虛，這時候應該相應的滋補滋補，到底有該吃什麼進行滋補呢？紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超......

產後媽媽抗衰老需要那些營養？如果想了解更多這方面的知識一定要看過來！產後媽媽抗衰老需要那些營養?如果想了解更多這方面的知識一定要看過來!1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需......

順利地生下寶寶後，媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實，很多催乳的“功臣”就在身邊。一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能......

月子裏，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利於心理健康，更加重要的是會導致體內糖和脂......

乳腺炎俗稱“奶癤”，在初產婦中最為常見，病後全身發熱，乳房紅、腫、疼痛，常引起化膿。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......

紅糖被認為是產後不可少的補血佳品，產婦月子裏喝紅糖水、在小米粥中加紅糖是很普遍的，紅糖會一直伴隨產婦坐完月子。專家卻説，紅糖食用過量，反而會導致貧血！紅糖被認為是產後不可少的補血佳品，產婦月子裏喝紅糖水、在小米粥......

“產婦在月子裏能吃鹽嗎?聽老人們説，在月子裏吃的菜和湯裏不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎?”這是一個孕婦前來新媽媽月子醫院諮詢坐月子時的擔憂。民間有一種傳統的説法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和......

記得未生之前，想象過生之後一定會大腹便便，行動臃腫，就我媽媽一樣，這麼20多年了，至今還是有一個兩尺五的肚肚。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯......

產後頭三天如何安排飲食？產後頭三天時，產婦的體力尚未恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，形式為流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物......

乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。那麼，新媽應該怎麼吃才對呢？1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能......