金秋時節,大閘蟹肥滿美味,甲魚也鮮嫩可口,是很多人進補的首選食材。不過孕婦卻不能吃,因為它們具有活血化淤的功效,有可能會導致流產。
葡萄
秋天是葡萄大量上市的季節,有些準媽媽特別愛吃,但一定要注意食用量。因為葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。
大型魚
孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。在有水污染的河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。
生肉和半生肉
秋季準媽媽不能吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),因為可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
寒涼的水果
俗話説秋瓜壞肚,秋季準媽媽吃水果也要適可而止。
秋天上市的新鮮瓜果比較多,但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候,早晚氣温低,晝夜温差大,此時再不注意食品衞生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子,嚴重的可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。所以,一些寒涼的水果要少吃,比如梨、香蕉、李子、柿子、無花果等。