有些人每天都有吃一個蘋果的習慣,蘋果當中含有豐富的維生素,能夠促進吸收,那麼準媽媽能吃蘋果嗎?孕婦吃蘋果有什麼好處?
孕婦吃蘋果的好處
保持身材:許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。
孕期美容:蘋果兼具美容效果,孕媽媽貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助於改善。
防止便祕:蘋果對腸胃功能也具有調節作用,若連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,便祕的孕媽咪可以多吃蘋果。
緩解孕吐:蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐,對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
孕婦吃蘋果注意要點
1、不要在飯前吃,以免影響正常的進食及消化。
2、蘋果攝入過多,不利於心、腎保健。
3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。