孕婦是可以吃檸檬的,最好是檸檬泡水喝。
檸檬味酸,能補充人體所需的維生素C,而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。
檸檬中含有豐富的檸檬酸,困此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。
但——
孕婦能吃檸檬嗎?
孕婦當然可以吃檸檬。
對於孕婦來説,最好是檸檬泡水喝,因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子,對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。
為了讓孕婦不那麼難受,其次也可在孕婦的牀邊放一些檸檬,有安胎的作用。
孕婦吃檸檬的好處:
1.止吐
孕婦可以吃檸檬的,檸檬味酸,可以補充人體所需的維生素C,並且對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果,可以採取切片泡水的方法食用。
但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不要 多吃,尤其是胃酸過多的人不宜多食哦。
2.宜母子
檸檬是屬於柑橘類的水果,檸檬果實橢圓形,果皮橙黃色,聞之芳香撲鼻,果實汁多肉脆,食之味酸微苦。
檸檬二三月份成熟,味道極酸,故孕婦肝虛者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”之美譽。
3.維持細膩肌膚
檸檬酸具有防止及消除皮膚色素沉着的作用,是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑重要工業原料,使用檸檬型潤膚霜或是潤膚膏,可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應,從而保持皮膚光潔細嫩。
4.降低高血壓
檸檬與鈣離子結合可以生成一種可溶性絡合物,可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓,方法非常簡單,將1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮,經常服用療效明顯。
5. 止渴生津
檸檬味苦、性温、無毒,具有止渴生津、疏滯、祛暑安胎、健胃、止痛等功能,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善症狀緩解病情非常有益哦。
孕婦吃檸檬的注意事項!
不要直接喝檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水含較多酸性物質,如果空腹喝容易使體內酸性增加,時間久了就會使人體胃酸增多,增加罹患胃潰瘍的危險。
不要大口猛喝
飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能導致噁心、嘔吐等不適。
胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水
因為,檸檬含有較多的酸性物質。
現泡現喝
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質,但是苦澀不易長時間浸泡,所以要現泡現喝。
檸檬打開後保質期會嚴重縮短,最好一次用完
喝完温水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水
這時人體機能已經趨向正常,對有刺激性的水已經有了抵抗力,而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
小可碎碎念:
懷孕後可以每天喝1~2杯蜂蜜水,蜂蜜可以提供給寶寶需要的營養,蜂蜜中含有非常豐富的鈣、鋅等多種微量元素,是非常理想的天然綠色補品,而且對便祕效果很好。建議買新鮮的純蜂蜜最好可以到認識的蜂場購買,超市銷售的多數經過加工,長期服用也見不到什麼效果,而且也不放心。