新華網北京９月７日專電許多媽媽都碰到過這樣的難題：夜晚到了，但不管用什麼方法，寶寶也不願入睡，媽媽因此缺乏睡眠，雙眼佈滿血絲，筋疲力盡。下面是一些專家們的分析和建議，希望能幫助有這方面困擾的媽媽們。
新華網北京9月7日專電許多媽媽都碰到過這樣的難題：夜晚到了，但不管用什麼方法，寶寶也不願入睡，媽媽因此缺乏睡眠，雙眼佈滿血絲，筋疲力盡。下面是一些專家們的分析和建議，希望能幫助有這方面困擾的媽媽們。
據德新社7日報道，德國蒂賓根大學精神治療醫師安格莉卡·施拉布説，一些幼兒夜晚不願上牀睡覺，父母們得經常把他們從客廳趕回卧室。這在某種程度上是正常的，但如果孩子要用半個多小時才能入眠，每週出現這種情況的次數超過三四次，而且持續發生一個多月，這時孩子就出現了明顯的睡眠紊亂，需要及時求助兒科醫生，以判定是否孩子身體出現了問題。
柏林的心理學家海倫娜·哈姆斯説，孩子做噩夢並在半夜驚醒也是正常的，但如果這種現象在一段時間內經常發生，可能意味着孩子意志消沉或精神壓力大，父母對此不能忽視。
此外，如果孩子並沒有出現睡眠問題，但經常用“渴了”“餓了”等藉口不願按時上牀睡覺，那麼父母們就有必要反省一下是不是給孩子立下了“好規矩”。“父母需要給孩子們立規矩，例如睡覺前最多隻能講幾個故事，並按規矩辦事，”施拉布説。
如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟着才能睡着，這通常意味着孩子非常焦慮不安。施拉布説，這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。
還有些孩子總是説衣櫥裏有怪物而不敢睡覺，這是因為他們把幻想和現實混在一起。這種情況通常在孩子3歲左右時發生，父母無需太過擔心，變個魔術，“吹口仙氣”，把怪物“吹”跑，孩子就能安然入眠。
專家還指出，白天作息不規律也是幼兒夜晚出現睡眠問題的常見原因之一。讓孩子們有規律的玩耍、飲食及作息，有助於幫助他們入眠。此外，還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺：告訴他們明天要發生的事，告訴他們明天可以穿着心愛的膠鞋上幼兒園，這樣能讓他們對明天充滿期待。
