夏季開空調記住定時定量
夏季空調的使用率很高，但使用空調不能太過教條，總的原則是孩子睡覺時不出汗、不太涼、睡得安寧就行。“孩子睡覺和白天温度特別高時可以開空調，但不建議一天到晚都使用”。
兒童保健專家指出，使用空調時還要注意從細節處護理好寶寶，護理不當就容易讓空調變成寶寶的健康威脅，導致患上各種呼吸道疾病、過敏、皮膚病甚至氣管炎等。同時，
防痺症 控制温度蓋好被
有的家長怕孩子熱，盛夏時節家裏時時刻刻都開着空調，這對孩子非常不利。專家指出，汗液的排出本身就是身體的自淨，通過這種方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空調房中，導致毛孔收縮，排汗減少也會讓孩子的汗腺發育不良，將來很難適應自然環境的變化。
夏季開空調記住定時定量
專家建議：
“白天儘量不要開空調，中午睡覺和晚上睡覺的時候可以開，但是温度不能太低，要控制在25℃-28℃之間”專家説，温度應該慢慢往下調，如設定28℃時如果孩子還是出汗，則可以下調到27℃，直到找到一個孩子舒適的温度。
專家還特別指出，晚上開空調時孩子一定要穿上長袖、長褲，再蓋上一層薄薄的空調被，尤其是孩子的腿和腹部。“常常看到一些小孩子只穿一件背心在空調下猛吹，這是非常不好的。”按照中醫的觀點，這樣最容易讓風、寒等外邪侵襲人體，閉阻經絡，導致氣血運行不暢。長此以往，將來孩子就可能出現“痺症”，即肌肉、筋骨、關節發生痠痛、麻木、屈伸不靈活或關節腫大等。
防感冒 醒前一小時關空調
由於小兒體温調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外温差的調節能力還不是很健全，因此就需要一個逐步適應的過程。當孩子醒來一個小時前關掉空調，可以讓室內的温度逐漸與室外的温度一致，等孩子起牀時室內外的温度差異已經不大。“這一點非常關鍵,但是很多家長容易忽視。”專家説，這能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病。
由於房間存在温差，所以，孩子如果呆在空調房裏，最好不要頻繁將孩子抱進抱出(比如夜間讓孩子上廁所，喝水等)，否則孩子容易因温度變化適應不良而患上感冒。
“另外，孩子一般入睡前易出汗，家長應在孩子的背上墊上毛巾，注意將汗擦乾，等到孩子不出汗了家長再睡”，專家將此防感冒的“小貼士”概括為“讓孩子比自己早睡一小時，讓自己比孩子早醒一小時”。
特別需要提醒的是，如果採取以上方式孩子還是不能安然入睡，出汗問題不能解決，則應該注意孩子的健康狀況。因為除了天氣熱，貧血、體質虛弱、佝僂病、結核病等也容易導致孩子夜間出汗不止，家長應帶孩子到兒童保健科諮詢醫生，找出孩子出汗的“真兇”。
