注意生活環境的光線，光線應提供足夠的明暗對比，減少視力疲勞，要避免反光，書桌邊應有燈光裝置，減少反光以降低對眼睛的傷害。
要求正確的坐姿，適度的閲讀距離，適當的閲讀時間，與身體匹配的桌椅，以及不在走動中看報紙等。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲勞，避免長時間用眼。
電視電腦雖然在生活中越來越重要，但應該適度使用，特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。
多進行體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，多接觸大自然, 經常遠眺，看綠色植物等。
定期檢查
戴眼鏡者，尤其是眼鏡者，由於眼鏡度數隨時可能發生變化，配戴不合適的眼鏡會加深近視度數，這種定期檢查尤為重要。
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