愛美之心是女人天生的秉性。沒有那個女生會嫌棄自己太瘦,只有苦惱自己太胖的,那麼女生應該如何瘦臉呢?一起來看看吧!
少吃動物脂肪、高糖類食物
不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物,對於肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類),不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物,多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。
3分鐘有氧運動
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
眉型修成弓型
細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 脣型擴大,脣峯明朗,下脣厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
正確的洗臉方法
在洗臉的時候,MM們可以嘗試着用熱水將毛孔打開,然後用冷水將毛孔收縮,接着用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉,能使你的臉部變得更加緊緻,還能有效的促進脂肪加速燃燒,達到瘦臉效果
飯後站立半小時
其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。