哺乳期媽媽還是得忌口,寶媽吃的食物直接影響到乳汁中,也就是寶媽吃什麼寶寶吃什麼,寶寶這嬌弱的身體可承受不了啊,因此,在哺乳期有些食物一定要避開。
回奶的食物
其實很多食物具有回奶作用,但是很多寶媽不清楚以至於在哺乳期食用過多,導致奶水不夠,人蔘、韭菜、山楂、麥芽等食物要少吃。
辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物在哺乳過程中一定要少吃,這類食物很容易上火,一旦上火寶寶就跟着遭殃了。
生冷食物
雖然夏季炎熱,吃些生冷食物很容易降火,但是作為母乳媽媽還是得慎重,如果寶媽吃多了生冷食物,寶寶很可能會引發腹瀉等問題。