2018年天氣變涼快要到秋老虎結束之後,秋老虎是在立秋之後半個月結束,大概2018年8月14-22日期間,天氣開始逐漸轉涼降温。
1、因為立秋之後,會有一段時間的短期天氣會熱現象,被稱為秋老虎。一般發生在8、9月之交,持續日數約7-15天。
2、2018年立秋在2018年8月7日,農曆六月二十六,根據一般情況,秋老虎持續日數約7-15天。
所以2018年的秋老虎預計在2018年的8月14-22日期間結束。
1、注意多喝水
進入秋天,人容易秋燥。所以在天氣乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。
2、朝喝鹽水晚喝蜜
光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。秋天人體水分,很快會被蒸發或排泄出體外,所以,應該“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便祕,一舉三得。
3、穿衣注意保暖
有些人比較粗心,天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮,本來穿得就少,還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性,一旦遇到天冷,就會肚子疼、拉肚子,這是胃腸道的一種自然反應,最好最省事的辦法就是多穿點,尤其是把腰腹部包得嚴實點。
4、飲食注意預防秋燥
多吃一些清潤、温潤為主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主,但也不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯。值得提醒的是,秋分後寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人,水果吃多了容易誘發或加重疾病。
2018-2037年立秋時間點2018年立秋時間:8月7日 21:30:34,農曆 2018年六月(小)廿六
2019年立秋時間:8月8日 03:12:57,農曆 2019年七月(小)初八
2020年立秋時間:8月7日 09:06:03,農曆 2020年六月(小)十八
2021年立秋時間:8月7日 14:53:48,農曆 2021年六月(小)廿九
2022年立秋時間:8月7日 20:28:57,農曆 2022年七月(小)初十
2023年立秋時間:8月8日 02:22:41,農曆 2023年六月(小)廿二
2024年立秋時間:8月7日 08:09:01,農曆 2024年七月(大)初四
2025年立秋時間:8月7日 13:51:19,農曆 2025年六月(小)十四
2026年立秋時間:8月7日 19:42:26,農曆 2026年六月(大)廿五
2027年立秋時間:8月8日 01:26:27,農曆 2027年七月(大)初七
2028年立秋時間:8月7日 07:20:50,農曆 2028年六月(小)十七
2029年立秋時間:8月7日 13:11:22,農曆 2029年六月(大)廿八
2030年立秋時間:8月7日 18:46:56,農曆 2030年七月(大)初九
2031年立秋時間:8月8日 00:42:31,農曆 2031年六月(大)廿一
2032年立秋時間:8月7日 06:32:16,農曆 2032年七月(大)初二
2033年立秋時間:8月7日 12:15:17,農曆 2033年七月(大)十三
2034年立秋時間:8月7日 18:08:37,農曆 2034年六月(小)廿三
2035年立秋時間:8月7日 23:53:49,農曆 2035年七月(小)初四
2036年立秋時間:8月7日 05:48:24,農曆 2036年六月(大)十六
2037年立秋時間:8月7日 11:42:28,農曆 2037年六月(小)廿六