現在很多寶媽都堅持母乳餵養，但是你知道在母乳餵養的過程中需要注意些什麼嗎？寶寶有哪些表現說明母乳不足呢？
母乳對於寶寶來說，是最完美的食物。當母乳不足，寶寶吃不飽時怎麼辦？母乳餵養的過程中，前奶和後奶有什麼區別，這些母乳餵養的知識你都知道嗎？
寶寶出現這些表現，就說明母乳不足了
1、寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次，大便仍爲黑色、綠色或棕色。
2、每24小時餵養次數少於8次，或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側乳房超過30分鐘。
3、喂完奶後孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來回轉頭尋找奶頭。
4、寶寶出生後5天每日增重不足15～30g，生後10天體重未恢復到出生時的水平。
5、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續吞嚥聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。
母乳不足時，媽媽們可以這樣做！
1、首先要保持良好的情緒醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調整好自己的心態，保持開朗樂觀哦。家人也要創造良好的生活環境，多點關心媽媽的心理健康。
2、讓寶寶多吮吸寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
3、適當補充營養，如喝催乳湯下奶等乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
有些媽媽產後失血導致虛弱，或因爲偏食挑食，營養不均衡，可以通過喝催乳湯下奶，但如果媽媽乳腺不通此時不宜大量喝湯，有的媽媽本身脾胃虛弱吸收不好導致氣血不足，建議通過後面的中醫方法調理氣血。
4、找專業的催乳師，按摩下奶哺乳期內，媽媽可以尋求專業催乳師的幫助來增加奶水，通過按摩手法疏通乳腺和下奶。如果是乳腺不通，通過按摩催乳效果好，但催乳師也不是萬能的，如果是肝鬱氣滯、脾胃虛弱導致氣血不足，則需要配合中醫食療的方法。
什麼是前奶和後奶？二者有何區別？
1、什麼是前奶在母乳餵養的過程中，孩子先喝到的那部分奶水叫做前奶。一般來說，前奶比較清淡，奶質也比較稀薄，有點淡藍色。前奶中所含的水分是比較多的，所以一般來說，母乳餵養的寶寶並不需要額外地補充水分。除了水分，前奶中含有的營養物質還包括：蛋白質、糖分、維生素、抗癌免疫球蛋白等等。
2、什麼是後奶後奶是母乳中，每次餵奶結束時的奶水。後奶呈乳白色，比較濃稠，這是因爲其中所含有的水分少，而脂肪含量大。
前奶與後奶的區別：成分和功能不一樣。前奶主要是解渴，而後奶主要是解餓，而且都會爲孩子的健康成長提供必要的營養元素，所以都是十分重要的。
