母乳質量差的表現，什麼樣的狀態說明母乳不夠；母乳是寶寶的最佳口糧，對寶寶的生長髮育十分重要。但如果你的寶貝出現以下幾種現象，就要警惕是不是母乳質量下降，一起來看看：母乳質量......
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母乳是寶寶的最佳口糧，對寶寶的生長髮育十分重要。但如果你的寶貝出現以下幾種現象，就要警惕是不是母乳質量下降，一起來看看：
母乳質量下降，寶寶會有這些表現
1.常常吃不飽
一般來說，寶寶的胃容量小，且腸胃消化和吸收能力比較有限，所以很容易吃飽。如果媽媽按照正常奶量給寶寶餵奶，但寶寶吃不飽，有可能是寶寶無法從母乳中獲得充足的營養。
如果是這種情況，建議媽媽改成混合餵養，適當給寶寶吃一些配方奶粉補充營養，以免影響到寶寶的健康成長。
2.吃奶後哭鬧
如果母乳營養豐富，寶寶吃奶後會很滿足，很開心，這是正常表現。寶寶在嬰兒時期吃得好睡得足非常重要，如果不能滿足這些基本的生理需求，他就會哭鬧錶達不滿。
比如，如果母乳質量較差，寶寶吃了這樣的母乳後無法獲得滿足，無論生理上還是心理上都會感到不舒服，進而就會哭鬧。
3.體重增長小於平均水平
一般來說，0-3個月寶寶體重增長速度較快，平均每個月會長胖800-1000克；4-6個月寶寶平均每個月長胖500-600克；7-12個月寶寶每個月長胖200-300克。
如果寶寶吃奶量是夠的，但體重增長仍然小於平均水平，很可能是母乳營養成分不達標導致。寶寶無法從母乳中攝取充足的營養，就會影響正常發育。
4.頻繁腹瀉
有的寶寶總是腹瀉，而且次數相當頻繁，大便的顏色也不是正常的金黃色。出現這種情況，有可能是母乳的營養成分較低，而其他一些物質的含量較高造成的。
比如有時候母乳乳糖含量較高，而寶寶的腸胃道系統尚未發育成熟，這就會導致腸胃道堆積大量乳糖。長此以往，就會讓寶寶感覺腸胃不適，並且過分蠕動，引起腹瀉。
提高母乳質量，媽媽可以這樣做
1. 保持好的心情，遇到什麼生活上的問題，不要自己壓抑着，否則容易造成產後抑鬱症，需要多和家人分享快樂和悲傷，這樣纔有利於提高母乳質量。
2.保證有足夠的休息時間，家庭條件允許的話，讓其他的人幫母乳媽媽分擔帶孩子的負擔。
3.多吃有營養的食物，豌豆蛋白、乳清蛋白可以給媽媽補充優質蛋白，改善母乳質量，讓寶寶發育的更好。另外，大棗、木瓜、玫瑰可以提高母乳分泌量，調理體虛、補充氣血。辛辣刺激少吃或不吃，生冷冰凍的也不要吃，而且要注意營養搭配，不要偏食於葷食或者素食，只有葷素搭配得當，才能提高母乳質量。
想要寶寶健康長大，媽媽不僅需要悉心照料，還要多學習育兒知識。發現寶寶出現以上四種情況，要及時補充營養，提高母乳質量哦~
