0-2歲寶寶早晚睡覺需要睡多長比較好？今天要聊的是睡眠時長。從出生到2週歲，寶寶們的睡眠處於動態變化。總體趨勢是白天睡眠越來越短，夜間睡眠越來越長。那白天和晚上分別應該睡多久？以下信息供參考。
新生兒（0-1月齡）總時長：16小時；
夜間睡眠：8-9小時；白天睡眠：8小時
1月齡
總時長：15.5小時；
夜間睡眠：8-9小時；白天睡眠：7小時
3月齡
總時長：15小時；
夜間睡眠：9-10小時；白天睡眠：4-5小時
6月齡
總時長：14小時；
夜間睡眠：10小時；白天睡眠：4小時
9月齡
總時長：14小時；
夜間睡眠：11小時；白天睡眠：3小時
12月齡
總時長：14小時；
夜間睡眠：11小時；白天睡眠：3小時
18月齡
總時長：13.5小時；
夜間睡眠：11小時；白天睡眠：2.5小時
24月齡
總時長：13小時；
夜間睡眠：11小時；白天睡眠：2小時
不同月齡區間的孩子，還有其他的一些睡眠共性。比如，到了3月齡，大部分寶寶能夠體現較明顯的晝夜規律，也就是夜裏睡得長，白天睡得短。
6-12月齡的寶寶，晚上大概在6-10點區間入睡，大部分寶寶哄入睡的時間已經短於30分鐘；但據相關統計，該月齡區間仍有10%的寶寶會夜醒3-4次。
12-18月齡期間，部分寶寶可能開始睡前抗爭，也就是晚上抗拒入睡，很困了仍然想繼續玩。這種現象在18月齡左右達到頂峯，之後隨着年齡增加，自行好轉。
總的來講，白天和晚上的寶寶睡眠需求，我們不需要生搬硬套，也不應以此爲準則來評估睡眠的好壞。這些數字只是給我們提供大概的參考，建立相對合理的心理預期。評估個體化的睡眠需求，最好的指標是寶寶的整體情緒和狀態。
比如，健康的寶寶不肯睡，顯得煩躁，通常說明可能處於疲勞狀態，需要更多睡眠。要是健康的寶寶不肯睡，同時精神情緒都不錯，則說明寶寶很可能已經得到足夠休息，即使睡眠小時數沒有達到上面的參考數字，也不用過於糾結。
