如何培養寶寶自主入睡？培養寶寶自主入睡該如何入手？培養寶寶自主入睡，越小越好，需要從以下幾個方面培養：
1）從小養成比較好的白天作息和夜間睡眠習慣的規律，按照“吃－玩－睡”這樣安排寶寶白天的作息，首先讓寶寶吃飽，吃完後儘量玩一會兒，不要立刻讓寶寶睡覺，玩了一會兒有倦意了再入睡，這樣的時間間隔隨着寶寶年齡增大逐漸延長，幫助孩子建立好規律的作息；
2）入睡過程在牀上完成：當孩子睏乏但還清醒狀態下把他放在牀上，如果哭鬧可以抱起來哄一鬨，但是睏倦了，就要再把孩子放在牀上，不抱在身上睡着，每次都是這樣，這樣做的好處是：如果晚上寶寶自己醒來，他會同樣學會重新自主入睡；
3）早期戒除不良的入睡習慣，在中國最常見的就是奶睡和抱睡，如果寶寶每次睡覺都習慣這樣的安慰，如果半夜醒來，沒有得到相應的安慰滿足，就很難再次入睡，這樣養成孩子依賴外界條件入睡的習慣，就沒有辦法養成自主入睡的能力。當然剛剛生下來的小寶寶還是會邊吃邊睡或者抱着睡着，但是這種情況只在出生後的前2個月允許，3個月以後應該就要戒除了。
4）允許適當使用過度物品，有的孩子喜歡在睡覺的時候拿着一塊毛巾或者一件衣服陪伴入睡，以求安慰，這樣可以幫助孩子從依賴成人幫助過渡到獨立入睡，家長不要強迫戒除。
