1、佈置一個孩子喜歡的環境
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小牀鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又爲孩子創造了單獨睡眠的環境。
2、讓孩子保持愉快心情去睡眠
父母與孩子分牀睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
3、給孩子找個替代物
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱着媽媽的枕頭睡覺，或者抱着自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。
4、保持空間交流
孩子開始獨睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裏睡覺，只不過不是在一張牀上。
1、有利於從小培養內心獨立
讓孩子適齡與父母分牀，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。
2、有利於促進夫婦關係
家裏增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上，好多都是圍繞着寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。
3、避免形成戀父或戀母情結
寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。
4、讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣
獨睡有利於寶寶的身體健康。因爲夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶寶就無法健康成長。
1、把握分寸，循序漸進
當孩子已經形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急於求成，這樣只會適得其反，使孩子對獨自睡覺產生恐懼，難以克服。一定要把握分寸，循序漸進，逐漸適應。
2、堅持原則，不要放棄
當孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時，會出現反覆現象，比如費了很大功夫才把他安頓好了，可是還不到10分鐘，他又跑出來了;或者在半夜裏就跑到爸爸媽媽的大牀上，不願再回自己的房間了。
3、因事而異，靈活把握
當孩子生病或遇到挫折時，他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧孩子。
4、平靜心理，淡然處之
有些孩子半夜醒來會找媽媽，或許會撞到爸爸媽媽在親熱。這時，孩子處於朦朧狀態，並不會對你們的行爲產生太大興趣，所以爸爸媽媽要平靜心理，儘快陪孩子重新回到自己的房間，安撫他繼續睡覺。
