你家孩子愛吃飯嗎？面對不愛吃飯的孩子應該怎麼辦呢？孩子不愛吃飯要不要緊？你家孩子也是這樣嗎？
天氣炎熱，最近門診因進食不好來就診的孩子不少，孩子整體情況都還好，活蹦亂跳的，但家長就比較憂慮說：孩子這一兩週都不好好吃飯，吃什麼都不香，甚至不吃飯。於是很擔心孩子患了什麼病，比如是不是肝功有問題，或者是不是缺微量元素等等。
酷夏爲什麼食慾差？
爲什麼夏天熱消耗多，反而食慾差呢？
夏季胃腸功能弱造成食慾差
孩子夏季食慾不好最主要的原因是夏季天氣炎熱，機體爲了散熱，血液多集中於體表，使胃腸道供血相對減少，因此夏季是人體胃腸功能最弱的季節。人出於自我調節和自我保護的角度，會自動減少進食以減輕胃腸負擔。
不僅孩子表現爲食慾不佳，我們成人在夏天也會胃口不好食慾不佳，也就是大家常說的“苦夏”。但現在成人肥胖居多，大家正苦於減肥無方，食慾減少恰可以減肥，所以食慾不好不會令我們擔心。再者，成人可以通過進食辛辣重口味食物來刺激食慾，進食不好顯得也不那麼突出。
進食過多胃腸超負荷造成食慾差
夏季胃腸功能弱，但食物卻相對雜亂，生冷、水果、油炸食品多，這些都可能增加胃腸負擔，這等於讓體弱的人乾重活，胃腸不堪負荷就只能罷工了。
疾病恢復期也會食慾差
孩子感冒發燒時食慾常常會受影響，一般疾病恢復後食慾會逐漸恢復。但是夏季疾病恢復後食慾的恢復往往比較慢，會有比較長的時間食慾不佳。
孩子不愛吃飯要不要緊？
夏天大人吃少點可以趁此減肥，但看到孩子不吃飯，家長就會坐不住，尤其有姥姥奶奶幫忙照看孩子的家裏，孩子少吃點，一家人愁眉苦臉。這種擔心有沒有必要呢？夏天孩子不愛吃飯要不要緊？有什麼改善的方法嗎？
不要過多擔心孩子是不是得了什麼病
孩子一兩天或一週食慾不好，家長常常擔心是不是得了什麼病，比如是不是肝炎啊，是不是微量元素缺乏啊，有沒有一些潛在的可怕疾病比如白血病啊。上面我們講了，夏天孩子食慾不好是很常見的現象，如果孩子精神狀況好，玩的帶勁，睡眠不錯，就不必過於擔心，孩子一般沒有什麼大問題。
不要強迫進食
夏季孩子食慾不佳不必過於着急，等最熱的天過去了，孩子的狀況就會逐漸恢復。在夏季的1-2個月孩子吃東西相對較少，但孩子的活動量卻比較大，也就是說攝入少而消耗多，孩子體重的增長會受到一些影響，對此家長也不要過於憂慮。2歲以上的孩子每年增長2公斤就達到標準了，不必要每月都增長。如果強迫進食，不僅不能讓孩子很好長體重，反而容易造成孩子生病。
儘量吃營養高胃腸負擔輕的食物
爲了保證孩子營養攝入，又不增加孩子胃腸負擔，在孩子有限的食慾裏，我們應該儘量選擇營養高、胃腸負擔輕的食物。比如牛奶、酸奶、蛋羹等流質半流質食品，這些食物蛋白質脂肪含量高，與魚肉蛋比又相對易消化，是夏季適宜的食物。
水果、蔬菜、零食不要多
很多家長認爲水果、蔬菜有營養，給孩子吃大量水果蔬菜。要知道，過多的吃蔬菜水果，佔據胃腸的內存，會影響主要營養物質如魚肉蛋奶及主食的攝入，反而不利於孩子體重的增長。吃飯前不要吃水果、零食，這樣會導致血糖升高，影響食慾。
