很多寶媽是新手，對於孩子一天應該吃多少奶並不太清楚，那麼寶寶吃沒吃飽，你是如何判斷的？
最近有很多剛關注我們的新媽媽，留言問怎麼才能知道自己奶水夠不夠寶寶吃。其實，寶寶吃沒吃飽，身體會說話，他們會用自己的方式告訴媽媽。
寶寶肚子餓，一定會有一些動作，媽媽只要細心觀察，就能找出飢餓線索 。
常見的飢餓線索包括：
舔嘴脣、伸舌頭
嘴巴張開閉合
吮吸嘴脣、舌頭、手、腳趾、玩具或衣服
在媽媽的胸前磨蹭
可能會想躺下或拉扯媽媽的衣服
反覆捶打媽媽的手臂或胸部
慌忙或呼吸急快
從頭到尾瘋狂地搖頭
哭泣
這裏需要提醒一句，雖然寶寶餓了會哭鬧，但是哭鬧並不等於飢餓。寶寶哭鬧時可能是尋求關注和安慰，或是有其他的需求，要注意疾病因素哦。
除了觀察以上動作以外，還可以從以下幾個方面去判斷。
1、 觀察體重增長情況
寶寶出生後體重減輕，在10-14天體重恢復 ，第1個月內每個星期要增加0.25斤，往後的幾個月，每個月增加0.9-1.8斤。
6個月大體重是出生體重的2倍，1歲時體重是出生體重的3倍，體重增長在這個範圍內說明寶寶吃飽了。
2、觀察乳房及寶寶吃奶的情況
如果乳房脹滿，表面靜脈顯露，用手按時，易將乳汁擠出，寶寶吃奶時有連續的吸奶聲，吃完後可以安靜入睡，則表示奶量充足。
反之，如果乳房軟軟的，擠不出乳汁，寶寶吸奶時要花很大力氣，或吃完後還含着奶頭不放，有時猛吸一陣便把奶頭吐掉而哭鬧，表明母乳不足。
3、觀察大便情況
大便的顏色和性狀可反應寶寶的消化功能和飢飽，母乳餵養的寶寶如大便稀軟，呈金黃色，每日2-4次，表示吃飽了；配方奶寶寶大便呈淡黃色，比較乾燥。
如果大便呈綠色，糞質少，並含有大量黏液，說明奶量不足。 另外，由於母乳極易消化，母奶寶寶長達十幾天沒有排便也比較常見哦。
4、觀察尿量
如果寶寶喝到足夠母乳，出生4～6天后，平均每天約換6～8次尿布，一個月後則大約8～12片尿布，尿布非常溼，且尿液澄清或呈淡黃色。
很多母乳不足的情況都是媽媽以爲自己母乳不足而引起的，媽媽一旦害怕寶寶吃不飽，就喜歡添加配方奶，而這樣導致母乳真的越來越少了。因此學會這些判斷方法很重要。
