如何給寶寶正確補微量元素？微量元素在人體內雖然含量很少，但是作用非常重要，像大家熟知的鈣、鐵、鋅就是寶寶生長髮育中不可或缺的“好朋友”。下面我們來了解一下怎麼給寶寶補鈣補鐵補鋅吧。
然而很多家長憑着某些“經驗”之談，或是網絡上所推崇的判斷方法和症狀表現，還有一些銷售人員的大力推薦與“科普”，就盲目去補，到頭來坑的還是娃兒。
所以，今天小編真的要好好給大家講一講判斷鈣鐵鋅缺乏與否的方法，以及你們所不瞭解的誤區與危害！
鈣如何判斷？
寶寶是否缺鈣以靜脈取血檢測微量元素和骨鹼酶報告爲準，一般骨鹼酶不高於250就屬正常。然後根據化驗結果和出現的異常症狀綜合進行判斷。
常見誤區
枕禿、多汗、搖頭就是缺鈣？
枕禿、多汗、搖頭不一定就是缺鈣。只能說可能與缺鈣有關，但並不是缺鈣的決定性依據，往往是體內維生素AD攝入不足引起的，而維生素AD攝入不足則會影響體內鈣的吸收。所以把維生素AD攝入不足說是缺鈣是不恰當的！家長只要做到合理餵養+按時補充維生素AD，寶寶一般不會缺鈣，因此家長不要擅自給寶寶補鈣。
骨密度低就是缺鈣？
骨密度不能作爲寶寶是否缺鈣的依據，如果寶寶骨密度低說明孩子長的比較快，纔有更多的鈣質沉着進去，也就是說骨頭再長長的過程中必然有空隙，這樣鈣質才能被吸收進骨骼內。如果過量補鈣，沒有空隙了，孩子就沒法再長高了。所以，骨密度檢測是輕度、中度偏低的寶寶，不需要干預。這與成人檢測骨密度低即爲缺鈣不同。
過量補鈣會帶來哪些隱患？ >>>>
隱患一
過量補鈣會引起寶寶囟門過早閉合，導致軟骨、骨骼過早鈣化，制約寶寶的大腦和身體發育。同時還會干擾鈉元素排泄，這對寶寶的腎功能發育極其不利。
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隱患二
將補鈣當成預防缺鈣的“保險措施”，會使寶寶產生依賴性，增加成年後寶寶缺鈣的機率，長期且過量補鈣還容易引起高鈣尿症，增加泌尿系統形成結石的風險。
鐵如何判斷？
一般來說，家長可以通過以下這些臨牀的表現初步判斷一下寶寶是否存在缺鐵的可能。如：
寶寶出現面色蒼白、食慾減退、活動減少、生長髮育遲緩，以及因免疫力降低而易患各種感染性疾病，或是伴有呼吸暫停的現象，俗稱“背過氣”（常在大哭時發生）。
但是到底缺不缺？缺多少？還是要去醫院查一查，如果血色素低的話就需要及時補鐵。
怎麼補？
缺鐵的話，鐵劑是特效藥。但必須在醫生的指導下服用！醫生會根據寶寶血液檢查中鐵元素水平開出適合寶寶的鐵劑。
如果寶寶已經被確診爲缺鐵，那麼食補是起不到治療作用的，因爲食物只能起到預防作用，所以不是說吃點好的，就能把鐵補回來。
因此，日常生活中多讓寶寶吃一些含鐵豐富的食物是非常必要的！比如：動物肝臟、瘦肉、雞肉、豬血、蝦米（無鹽）、雞蛋、黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、香菇、紫菜等。
除了多吃含鐵豐富的食物，也要多吃含維生素C豐富的水果，以幫助促進鐵的吸收。獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬的維生素C含量都不錯，缺鐵的寶寶可以適當多吃一些。
過量補鐵會帶來哪些隱患？
補鐵絕對不是越多越好！盲目給寶寶補鐵，易造成鐵中毒的問題，出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。
鋅如何判斷？
缺鋅的主要表現爲：食慾減退（挑食、厭食、拒食、食量減少）、矮小（生長髮育緩慢，身高比同齡的寶寶低3－6釐米，體重輕2－3公斤）、免疫力低下（經常感冒發燒，反覆呼吸道感染）、性成熟障礙、皮疹及脫髮等。有些寶寶還會伴有異食癖的現象（愛亂吃奇怪的東西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等）。
但是，寶寶到底缺不缺鋅是不能僅憑臨牀症狀去確診的，仍要經過血樣採集檢測血鋅情況以及寶寶頭髮採集檢測發鋅綜合確診。（注：發鋅與血鋅沒有密切的關係，發鋅不能代替血鋅，因此寶寶缺不缺鋅是不能隨便診斷的！）
過量補鋅會帶來哪些隱患？
過量補鋅或長期補鋅不但會引起鋅中毒，還會因爲影響鐵的吸收而導致寶寶缺鐵性貧血。因此，家長不要僅憑几個症狀或是僅化驗了發鋅或是血鋅的數值偏低就大補特補。更不要因爲怕孩子缺鋅就預防性的補充！不要把鋅認爲是營養藥，沒有什麼副作用，就大膽放心的讓孩子吃。
怎麼補？
一般來說，輕度缺鋅以食補爲主，嚴重缺鋅以藥補爲主。目前常見的鋅製劑有賴氨葡鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。而含鋅多的食物，主要有牛肉、羊肉、豬瘦肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、花生、小米、脫脂奶粉、小麥胚芽、黃豆、芝麻、核桃、胡蘿蔔、土豆等。
特別強調
鈣、鐵、鋅都是經同一個離子通道吸收，彼此之間其實有一個“競爭”的關係。如果人爲過分增加某一元素的攝入，就可能打破這個平衡，影響到其他必需元素的吸收，一樣會給健康帶來問題。所以單獨或不適當的補充不僅不能促進寶寶的健康生長，反而會影響寶寶的正常生長，阻礙其他營養物質的吸收。
因此，當寶寶出現微量元素缺乏的問題時，應在醫生的指導下適當補充，而不是盲目補充或是預防性的瞎補！
現在很多家長過分迷信微量元素的檢測，希望通過檢測來了解寶寶體內的營養狀況，這種心情可以理解，但是寶寶到底生長髮育如何還是要由醫生根據寶寶的進食狀況和發育狀況綜合判斷。與其整天操心着怎麼補那些營養品和保健品，不如把心思放在餵養上，多關注一下寶寶的膳食均衡，保證寶寶日常飲食的多樣化。只要正常餵養，相信每一個寶寶都會生長的非常健康！
