對於90後新手媽媽來說，照料、護理小寶寶大抵是世上最艱辛的工作了。沒有人手把手的教，也沒有一項全面詳細的課程，更不能因疲累就撒手不管，一切都要靠自己摸索、試錯，才能總結出一套適合自家寶寶的“育兒百科”。
在此之前，90後新手媽媽會經歷各種手忙腳亂、以及家人、親戚、鄰里無緣由的指責，但是朋友婉婉卻截然不同，雖然也是頭胎，沒有任何育兒經驗，但是帶起娃來，卻遊刃有餘，毫不費力，最重要的是，婉婉的兒子三年都沒有患過感冒，平時也很少生病，抵抗力簡直令很多大人都自嘆不如。
問及婉婉究竟用了什麼方法，孩子連續三年都不感冒，婉婉說其實方法很簡單，就是隨手的幾個小動作。
動作一：經常摸孩子後頸
孩子的新陳代謝比成人快，平時經常跑來跑去容易出汗，所以不管是在家裏還是在戶外，爲了準確知道孩子的冷熱，我都會經常去摸孩子的後頸處，如果溫熱就表明衣服穿的剛剛好，如果發涼或發燙出汗就表示衣服穿的不對，要增減衣服了。
這樣隨時對孩子冷熱進行判斷，可以很好的預防穿衣服不恰當引起的感冒。
動作二：經常拿着水杯喝水
大多孩子都是不喜歡喝水的，爲此我也是絞盡腦汁。後來用了點小心機，孩子從此就愛上喝水了。並不是天天唸叨着，逼迫孩子喝水，而是經常自己拿着水杯喝水，一邊喝一邊做出享受的表情，好奇心和愛模仿是孩子的天性，這時小傢伙就會拿起他的專屬水杯喝水了。
人體排毒需要水作爲載體，只有攝入足夠的水分，孩子纔會代謝出多餘的廢物、毒素。
動作三：睡前洗洗腳，揉揉腳
兒子兩歲之後，每天睡覺前我都會給他洗洗腳。並不是像大人泡腳一樣，而是用溫水洗腳，(小孩子對溫度比較敏感，而且語言表達能力差，熱水泡腳容易燙傷。)洗過後，輕揉孩子的腳心，不出二十分鐘，孩子就入睡了。
睡前給孩子洗腳、足底按摩，有助於促進血液循環，舒緩神經，增強孩子抵抗力，減少生病的機率。
