孩子吃飯難題一直是家長既關注又頭疼的一個問題，到底怎麼讓孩子好好吃飯呢，一起來接着小編看看吧！
讓他主動吃飯
我發現一個很有趣的現象：對於孩子吃飯的問題，大部分爸爸媽媽關注的都是食物的種類和量，就是孩子這頓吃了什麼，吃了多少，但是卻沒有關注孩子吃飯時的情緒，其實這纔是最重要的，因爲吃飯是一輩子的事情，一天要吃好幾頓，情緒好與壞，當然很重要。
要想讓孩子好好吃飯，首先要讓他有飢餓的感覺。飢和飽是什麼感覺，我們大家都知道。可現在的孩子卻很少有體會這種感覺的機會，因爲爸爸媽媽太善解人意了，孩子還沒餓就喂下一頓了，再加上不斷的零食，孩子當然就不知道餓了。
我們可以這樣做：大人吃飯的時候，就讓孩子在旁邊玩，看到你們吃得那麼香，他也會湊過來要吃，這時你再喂他吃飯，效果肯定比規定他吃飯的時候餵飯要好得多。否則的話，孩子玩得好好的，抱過來吃飯，他會覺得很突然，而且沒有給他一個很好的刺激飢餓感的環境。
調動他吃飯的情緒
孩子吃飯好不好，不是管出來的。孩子吃飯不好，不能責備他，也不要規定他必須得吃到多少量，這樣孩子會從心裏牴觸吃飯。可以採用鼓勵的方式，給他設個進步獎，只要這一餐比上一餐有進步，哪怕是一點點，也要及時給他鼓勵。比如吃菜，這次他吃了一口，下次吃兩口，就是進步了，要及時誇獎他。他沒有進步時也不要罰他。而且誇獎他的時候，一定不要跟着一句“但是”，即使他沒達到你的要求，也要換一種方式表達，你可以說：“今天你表現得非常好，如果明天再多吃點菜的話就更好了!”所以，爸爸媽媽要根據自己孩子現有的條件，降低預期值，放到孩子能接受的水平，讓他夠一夠就能達到，然後根據孩子的進步不斷調整，這樣才能讓他逐漸愛上吃飯。
愉快飢餓療法
在兩頓飯中間不要給孩子吃任何零食，除了水。即使他告訴你他餓了，你也不要給他吃東西，家裏其他的人也不吃東西。既不要指責他上一頓沒好好吃，也不要表現出心疼的樣子。就當作沒這回事一樣，帶着他出去玩，分散他的注意力，一直等到下次吃飯的時間到了再給他吃，這就是“愉快飢餓療法”。堅持採用這樣的方法，用不了幾頓，他一定會好好吃，因爲最好的開胃藥是餓，“飢不擇食”這話一點都沒錯。等到他因爲餓了而胃口大開，就要馬上對他大力地表揚，這樣孩子就會覺得吃飯是件很愉快的事情。
有的媽媽經常很痛苦地跟我說，我一天給他做幾頓飯，費了那麼大的工夫，爲什麼孩子卻不感興趣?如果你沒有做到讓他主動、愉快地接受食物，又沒有讓他有飢餓感，食物做得再好，孩子也不領你的情。因爲他是人，他不是機器，不像汽車，加滿油就得跑，你做得再好，他不餓照樣不吃，他有權利拒絕你的好心，所以，讓孩子吃什麼飯是次要的，怎麼讓他愉快、主動地吃纔是主要的。
