斷奶是個長期的過程,也是寶寶和媽媽最困難的時期。斷奶方式不當會使得寶寶缺乏安全感。特別是對母乳依賴較強的寶寶,可能因此產生強烈的焦慮情緒,煩躁不安,哭鬧劇烈,睡眠不好,甚至還會生病。怎麼科學地給孩子斷奶,讓孩子在母乳和輔食之間完美度過?這是每個媽媽必須面對的難題。
給寶貝斷奶的正確姿勢一、循序漸進 添加輔食
寶寶5-6個月的時候,就可以添加輔食。開始時,可先少喂一次奶,讓寶寶喝些配方奶或用其他流質性輔食來補充。適應之後,可逐步減少餵奶次數,增加輔食量,然後停止夜間餵奶,直至完全斷奶。
二、選擇合適的斷奶時機
要根據天氣變化和寶寶身體狀況選擇合適的斷奶時機。斷奶最好在春秋時節。夏季炎熱,寶寶容易發生胃腸功能紊亂,冬季寒冷,寶寶會比較容易着涼生病。
三、注意營養均衡
寶寶生長髮育很快,對營養需求量大。如果寶寶營養攝入不足,會引起營養不良以及消化功能紊亂。此外,在逐漸減少母乳喂量,同時培養小兒用勺和小碗吃食物,並注意所吃食物的種類和軟硬程度。
四、斷奶後每日4-5餐爲宜
斷奶後,寶寶一般每日4-5餐爲宜:早中晚3餐,1-2頓點心。這期間應讓寶寶多攝入富含蛋白質的食物。食物應從稀到稠,從流質到半流質再到固體食物。主食以米糊、粥、面爲主,輔食以魚、瘦肉、蛋、豆製品以及各種蔬菜爲主,水果適量。
寶寶輔食食譜推薦
西紅柿蔬菜粥食材
西紅柿50克、高麗菜30克、白米20克
做法
1 將西紅柿、高麗菜洗乾淨,切成小塊,
2 將蔬菜和白米一起煮成粥,
3 用攪拌機將煮好的粥打成糊,過濾去渣,即可食用。
果香紅薯泥食材
紅薯1個、蘋果1個、母乳或配方奶適量
做法
1 紅薯洗淨切塊並燜熟,然後去皮,
2 蘋果去皮洗淨切塊,與紅薯塊一起放入攪拌機,
3 加入適量母乳或配方奶,加至食材的1/2處即可,一起攪拌成薯泥,
4 將薯泥過一遍篩,表面澆上少許酸奶。
菜泥麪糊食材
寶寶麪條10克、母乳或配方奶15毫升、嫩油菜葉10克
做法
1 嫩油菜葉洗淨後放入滾水中汆燙熟,撈出,瀝淨水分,剁碎,
2 菜葉放入攪拌機中,加入母乳或配方奶,攪打成菜糊,
3 鍋中倒水,燒開,放入兒童細麪條,大火煮至熟軟撈出,
4將煮熟的麪條搗爛,將菜糊倒入麪條中,攪拌均勻即可。
哆啦有話說
斷奶可不是媽媽一個人的事兒。斷奶期間,爸爸也要幫助減少孩子對媽媽的依賴感,才能使斷奶過程更輕鬆。另外,爲1歲內的寶寶添加輔食時,不需要加鹽或任何調味品。