有朋友告訴我他們的孩子現在會爬出小牀了，這是不是意味着他應該睡大牀了?隨着身體技能與力氣漸增，學步期孩子確實會變得更加敏捷，所以，他們學會如何翻過嬰兒牀欄杆並不令人驚訝。
但是，這還不是讓孩子睡大牀的充分理由。你可以把嬰兒牀的欄杆降低一些，這樣他就不會傷着自己，並練習下面介紹的“分開睡覺技巧”，好讓他整個晚上都待在自己的牀上。
除非嬰兒牀已經睡不下了，否則，我建議不要讓孩子在三歲前睡大牀。三歲的孩子成熟多了，可以參與換牀的過程。你可以和三歲的孩子談論換牀的事情，讓他對這個改變做好準備，甚至可以帶他去商店挑選牀鋪。對於兩歲的孩子而言，換牀這一變化似乎可能更加突然，更加令他不安。
如果你兒子在換成大牀前不存在睡眠問題，換牀這一變化很可能給他造成困擾。不過，既然牀已經換了，再倒退回去讓孩子繼續睡小牀，也不是個好辦法，反而可能造成更多你無法解決的問題。解決辦法是：讓他習慣自己入睡，不再依賴你們躺在旁邊陪他。不管因爲何種理由，一旦形成了依賴大人的習慣，孩子很快就會學會將之作爲控制手段，就像你們現在開始發現的一樣。
下面介紹的“分開睡覺技巧”，可以使你逐步退出孩子的房間，這樣，他就可以獨自入睡了。分開睡覺技巧的具體步驟如下：
1.像平常一樣，把孩子放到牀上，抱抱他，然後告訴他：閉上眼睛，現在是睡覺時間。確保燈是關着的，門敞開着。
2. 坐在離牀不遠的地板上，但要保持一臂的距離，這樣孩子就摸不到你了。不要看着他，就那麼靜靜地坐着，直到他睡着。每次他要和你說話時，你什麼都別說。肢體語言很重要。坐的時候要低着頭，就好像你不想與人來往似的。你待在他臥室裏是要讓他安心，而不是要以任何其他方式和他一起玩。
3. 他會設法讓你和他說話，或是讓你給他講故事，要求喝水，或嘗試他想得到的任何拖延伎倆。所以，在開始運用這個技巧前，確保事先做好了所有準備工作。給他喝水，講故事給他聽，像平常一樣進行就寢前的各項準備工作。
4.第二天晚上重複相同的步驟，但坐的位置要比頭一天晚上稍遠一點。
5.逐漸加大你離牀鋪的距離，直到你坐到他的臥室外邊，門仍然開着。
可能不用花費很長時間就可以打破循環，尤其是因爲他以前可以在嬰兒牀上自己入睡。當睡眠模式持續一段時間後，要打破這一模式就要花更長時間。
