俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”。春天時而天氣溫和，然而下週就要開始降溫了，不少媽媽都會注意給孩子防寒保暖。但“春捂”到底該“捂”哪兒？是要從頭包到腳嗎？
俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”。春天時而天氣溫和，然而下週就要開始降溫了，不少媽媽都會注意給孩子防寒保暖。但“春捂”到底該“捂”哪兒？是要從頭包到腳嗎？
春捂適度，過猶不及
“春捂秋凍”是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。
1.大人孩子都要“捂”“春捂”就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣：
?抵禦風寒：春季萬物復甦，人體也一樣，原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開，如果過早脫掉棉衣，冷風會長驅直入，使人感到寒冷。
?抵抗春季病：春季病菌大量繁殖，乘虛侵襲機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
2.春捂尺度：過猶不及媽媽們要注意，我們所說的“春捂”並不是要從頭包到腳，不“捂”不行，“捂”過頭也會影響身體健康，“春捂”強調要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據自身的體能素質。
早春時節，有些人常早早地換上春裝，把衣褲鞋襪穿得過於單薄。人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，尤其是裸露的膝關節，不知不覺間會感到酸脹不適，關節僵直等，從而引發關節炎。
因此春季穿衣應注意“下厚上薄”（這一點大人孩子都應該遵循），春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。而年幼的孩子還應注意腹部，背部和手部的保暖，就不必擔心着涼了。
1、頭頸部若在乍暖還寒的氣溫下，過早摘掉帽子和圍巾，易遭受風寒侵襲，導致傷風感冒加重頸椎病的症狀。而孩子，特別是小寶寶頭髮一般較爲稀疏，頭部溫度很容易被冷風帶走，一不小心就容易着涼生病。
保暖佳品⊙舒適透氣的帽子：一頂柔軟適中、厚薄適中、通風透氣的小帽子，能保持寶寶頭部的溫度。但帽子不宜過厚，以免頭部過熱使寶寶心煩頭暈。
⊙質量好的毛線圍巾：圍巾可以防止寶寶體溫向外流失，起到很好的保暖作用。
腳部關聯着身體的各個器官和神經，腳寒會導致全身寒冷甚至引發疾病。寶寶的小腳丫表面脂肪少，保溫能力更差，因此媽媽冬天應特別注意讓寶寶雙腳保暖，保證身體更好地適應外界氣候的變化。
保暖佳品⊙厚薄適中的棉襪、羊毛襪：柔軟、透氣、吸汗，非常適合寶寶穿着。注意不要選擇含有腈綸材質的襪子，可以含有少量萊卡成分，但主要成分還必須是棉、毛。
⊙合腳、保暖的鞋子：根據寶寶的腳型爲寶寶挑選大小適合的鞋子，可以稍稍寬鬆一些。裏襯最好是柔軟舒適的純棉布織品，吸收性好，能保證寶寶腳部乾燥舒適。
肚子如果受涼，易損傷脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。
保暖佳品⊙柔軟的棉質內衣：不僅吸汗透氣，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失。
⊙肚兜或護肚衣：保持小肚子的溫暖。
⊙睡袋：防止寶寶睡覺時踢被子而着涼。
適當給寶寶背部保暖，可以預防疾病、減少感冒。但也不可過暖，如果穿得太多，背部出汗多，汗水變涼後背部溼涼，寶寶反而容易患病。
保暖佳品⊙一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套，既輕便又保暖。寶寶活動時如果身上熱了，把外套脫掉也不至於受凍。
⊙吸汗巾：給寶寶後背墊上一塊吸汗巾或吸水性好的薄毛巾，運動完只要將吸汗巾取出，即可保持後背乾爽。
寶寶禦寒能力差，如果小手着涼，易導致全身供血不足，反射性地引起上呼吸道黏膜血管收縮，對病菌的抵抗力降低，引發呼吸道感染。
保暖佳品⊙棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套：外出時，媽媽應給寶寶戴上一雙戴脫方便、大小適宜的溫暖手套。
⊙媽媽還應經常給寶寶搓手（對手心手背適度用力，反覆搓摩）能夠加速血液循環，能使寶寶雙手變得更暖和。
許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時，晚了則猶如雨後送傘。
②把握“春捂”氣溫：15℃是春捂的臨界溫度
對兒童、老人等需要“春捂”的人羣來說，15℃可以視爲捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
③注意“春捂”溫差：日夜溫差大於8℃是春捂的信號
面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化爲孩子加減衣服，日夜溫差大於8℃是該捂的信號。
④“春捂”持續時間：7~14天恰到好處
氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。
