寶寶春捂秋凍怎麼捂怎麼凍?春捂秋凍是民間一種養生習慣,尤其是孩子,一定要做好春捂秋凍纔會減少季節變化帶來的疾病,那麼,寶寶春捂秋凍應該怎麼捂怎麼凍呢?
原標題:“春捂秋凍”的正確方式,99%的媽媽都是按照這種方式做的!
寶寶春捂秋凍怎麼捂怎麼凍?春捂秋凍是民間一種養生習慣,尤其是孩子,一定要做好春捂秋凍纔會減少季節變化帶來的疾病,那麼,寶寶春捂秋凍應該怎麼捂怎麼凍呢?
春捂幾時休,參考環境氣溫
由於初春時寶寶的身體仍處於冬天的模式,當春天的環境氣溫在10度以內時,寶寶的身體調節模式仍不會改變,要到環境氣溫15度以上後方會出現新的調節模式,即逐漸轉換成春天的身體調節模式。因此環境溫度持續在15℃以上且相對穩定1~2周,就可以不捂了。
一、春捂,捂對溫度
1、初春時環境氣溫在10度以內,以“春捂”爲主,不積極減脫衣服;
2、當環境氣溫在15度以上,寶寶穿衣進入春天模式,該脫就脫,不能“春捂”了。
3、當環境氣溫在10~15度時,是“春捂”和脫衣過渡的中間地帶,家長可根據自家寶寶的體質狀態決定。
4、日夜溫差大於8℃是該捂的信號。氣溫回冷需要加衣禦寒,即使此後氣溫回升了,也得再捂7天左右。
二、春捂,要捂對位置
1、保持背暖
由於背部相對全身來說皮膚面積比較大,衣服是否保暖,背部感覺更明顯。中醫理論認爲人體背部有許多穴位,背部如果有寒冷刺激,會通過背部穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能,引發疾病。因此穿衣保持背部溫暖即“背暖”就會使身體感覺暖和了,中醫認爲“背暖”可以預防傷風感冒。
背暖的方法:穿一件薄棉背心或厚絨布背心既達到背部保暖的目的,也避免厚衣服影響手臂活動。初春時保持背暖,衣服不減。
2、保持肚暖
腹部沒有骨骼屏檔,腹內的胃腸道佔據大範圍,如果腹部受涼,就容易傷害胃腸道,出現消化不良、腹痛和腹瀉等疾病,因此強調穿衣保持“肚暖”,目的是保護胃腸功能。
肚暖的方法:貼身內衣稍長達下腹部,可以掖到貼身內褲內。中層棉衣前襟重疊多一些,避免透風。初春時保持肚暖,衣服不減。
3、其他狀態的衣服管理
玩耍時衣服穿脫恰當:家長觀察寶寶玩耍一會身體已經產熱尚未出汗時,脫掉一件衣服再讓寶寶繼續玩耍。但如果寶寶已經玩耍導致衣服汗溼了,避免立即脫掉衣服,而是用乾毛巾給寶寶擦汗,再等寶寶的汗自然幹一會,如果還想玩,再脫掉一件衣服,繼續去玩耍,否則寶寶容易受涼感冒。玩耍後等寶寶體溫降下來就要及時穿上衣服。
睡覺剛醒時避免外出:春光無限,是戶外活動的好季節,但寶寶剛睡醒時,避免很快就帶寶寶外出,建議讓寶寶在室內活動一會兒,給寶寶調節適應的時間。
避免寶寶下半身衣服脫得過快:由於寶寶的下半部血液循環比上半部差,因此春季下半身衣服先不減,避免急於脫去下裝。
三、春捂,要捂對衣服
春天寶寶出去玩的機會比較多,媽媽可適當在室內和室外切換時,注意及時給寶寶增減衣物。春季寶寶穿衣應注意“下厚上薄”,尤其是腿腳的保暖,以免受到風寒,因爲寒氣都是從下而生。
1、手腳冰冷,可不是因爲穿的少
很多家長一摸到寶寶的手腳冰冷,就認爲寶寶穿的太少,盲目的多添衣服,非得把寶寶的手心腳心都捂熱不可!
1歲以下的寶寶,尤其是剛出生的小寶寶,由於心臟小、搏動力量弱,每收縮一下,泵出的血到達四肢末端的相對較少,所以小寶寶的四肢特別是手腳偏涼是很正常的,冬天表現的更加明顯。
2、如何判斷寶寶是否穿多了?
判斷孩子穿的是否合適,最好的方法並不是摸手腳,而是用“一指禪”方法,即伸出手指摸摸寶寶的後背和脖頸處。如果溫熱無汗,那就是剛好;如果後背出汗,那就是穿多了,要適當減少衣物。
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