通過研究發現，人處於自然光照射時，可表現出規律性的生理節奏，但是，如果夜晚長時間地處於人工光源的照射下，則會干擾人體內的生物鐘，致使機體新陳代謝、生理節奏及生物化學系統受到影響。久而久之，便有可能導致某些疾病的發生。
科學家們的研究還發現，除太陽光以外的任何人工光源，都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，還會使其晝明夜暗的自然規律受到干擾，進而影響網狀激活系統，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易於驚醒。如果因此長期睡眠不足，還有可能妨礙中樞神經系統的保護性抑制，進而導致智力及語言障礙。
除此之外，寶寶久在燈光下睡眠，還會影響其視力的正常發育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在於使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
上述就是對寶寶不宜在燈光下睡覺的介紹，現在應該有了解了吧，希望本文對您有幫助，一定要注意這些小細節，希望寶寶都能健康的成長。
