如果你聽說頸椎有問題，那你首先想到什麼人會得這樣的病？以前很多人頸椎出現問題是因爲長期體力勞動壓迫造成，現在多數是“低頭族”、職場中人容易出現，但是希望爸爸媽媽也不要對孩子大意。
“低頭族”年齡越來越小我們的孩子怎麼辦?
孩子在家時一有空就愛拿手機或iPad玩，經常低頭專注玩，一玩就一兩個小了。再加上父母兩個人工作忙，很少陪着孩子，只要是能完成作業，通常就默許孩子玩手機，也不會吵鬧或者煩父母比較省心。現在，很多的父母都縱容孩子玩手機和電腦。
現在“低頭族”趨勢快速上升，我們的孩子也逃不過，作爲父母更需要爲孩子把好關，做一些力所能及的防範和注意讓孩子養成良好的習慣。
1、要讓孩子多運動
孩子在成長髮育過程中，骨骼、肌肉等都在發展、發育中，各方面的功能也是在逐漸完善中，所以平時多一些體育活動對孩子的身體幫助會很大。比如，游泳、羽毛球這些活動既能鍛鍊身體，還能讓頸部得到鍛鍊，對預防頸椎病也有做用。
2、注意不要讓孩子長時間保持一種姿勢學習
孩子學習功課或者回家寫作業要養成良好的習慣，一般來說1小時左右要讓孩子有意識的活動幾分鐘，因爲坐太久，所以可以站起來在家裏走動走動，緩慢輕柔地讓頭頸部左右轉動數次、還可以做仰頭、伸展身體的動作。
這樣做的目的就是讓孩子可以動靜結合，避免一種姿勢較長時間保持固定不變，突然改換爲另外一種姿勢的時候可能發生的意外，比如就像前面說到的案例情況。
3、讓孩子學習正確的坐姿
孩子大部分時間都是在學校課堂度過，有些孩子患頸椎病的重要原因，就是因爲學習姿勢不正確導致。比如，孩子經常低頭過低過久、愛歪頭、坐不直、駝背等，這些習慣如果長期進行下去必定對孩子產生不良影響，所以，平時我們就要告訴孩子儘可能保持自然的端坐位，寫作業的時候不要過分低頭，最好是頭離桌一尺，胸離桌一拳。
小編提醒：
手機、IPAD，只要孩子接觸開始玩就要規定限制時間，不能無節制任由孩子長時間玩。這類電子產品更不能代替父母，不要貪圖省事就遞給孩子一個“電子保姆”。另外，如果孩子經常出現，頭暈、噁心、頭痛也要引起父母重視及時去醫院進行檢查。
