2016 年 3 月，浙江嘉興一名新手媽媽讓孩子趴着睡覺，導致出生不到 3 個月的女嬰窒息死亡。嘆息之餘，搜索類似於「寶寶 睡覺 死亡」這樣的關鍵詞，發現這樣的悲劇其實一直沒有停息過。所以，今天就來跟大家聊一聊這種可怕的疾病：嬰兒猝死綜合徵。
隱形殺手：嬰兒猝死綜合徵
嬰兒猝死綜合徵(Sudden infant death syndrome, SIDS)，國際上公認的定義爲：嬰兒突然意外死亡，死後雖經屍檢亦未能確定其致死原因。
在美國，每年有大約 4000 名嬰兒死於 SIDS;日本報告的廣義 SIDS 發病率爲 0.4～0.5‰，即平均十萬嬰兒中約有 50 個因此死亡。
SIDS 的發病年齡一般在嬰兒出生後的 2 周～1 歲之間。
雖然發病率較另一些嬰兒疾病要低很多，但 SIDS 的可怕之處在於：發病嬰兒沒有明顯異常，幾乎都發生在嬰兒睡眠過程中，致死率極高。SIDS 常發生在深夜至清晨，秋冬季和早春時分，多數在發現時嬰兒已經死亡。甚至有時候，寶寶就睡在媽媽身邊，媽媽卻沒有感受到任何異常，寶寶就莫名死去了。
導致 SIDS 的原因尚不明確。
研究者初步推測，有幾項因素的重疊可能更容易導致這一慘劇，包括嬰兒本身體質脆弱、處於關鍵發展期及遭遇外在壓力源。比如，體重較輕的早產兒，在一些發育的關鍵時期時，遇到環境劇烈變化、受到驚嚇等外在刺激時，就可能發生 SIDS。
搜索網頁時會發現有太多「嬰兒猝死」的新聞
我們根據美國兒科學會(AAP)發佈的一份技術報告，總結出了以下 10 項建議供爸媽們參考，希望能儘量避免一些危險情況。
預防嬰兒猝死怎麼做？
1、仰臥睡姿，勿同牀
仰臥是 AAP 唯一推薦的睡姿。
除非寶寶已學會了 180 度翻身，側臥、俯臥對寶寶均不安全。尤其是早產兒，應儘早讓其使用仰臥睡姿。放棄所謂「俯臥能睡出小臉」的論調吧。睡姿確實會影響寶寶的頭型，但只是暫時的，後期會慢慢恢復，而對臉型並無影響。臉型更多是與遺傳、飲食和牙齒發育有關。
另外，還建議父母與寶寶同睡一個房間，但不要同牀。
根據 AAP 的統計，父母與寶寶同房不同牀能將 SIDS 的風險降低 50%。即使寶寶因哺乳等原因被抱到父母牀上，當父母打算入睡時，寶寶應該被放回自己的嬰兒牀裏，並且讓嬰兒牀靠近父母，以便關注寶寶的情況。
仰臥是唯一推薦的嬰兒睡姿
2、安撫奶嘴
在寶寶睡覺或小憩時，使用安撫奶嘴能降低 50～60% SIDS 的風險。不過， 應該在幫寶寶建立起良好的餵養的規律後，再給寶寶開始使用。
3、合格睡眠用具
父母一定要使用通過國家質量認證的嬰兒牀、嬰兒車等嬰兒用品，在家裏不要使用車載兒童安全座椅代替嬰兒牀。
4、母乳餵養
母乳餵養對母子均大有裨益，尤其是能增加寶寶的免疫力，從而避免因感染導致繼發 SIDS。
但也提醒母乳餵養的媽媽們，如果在餵奶時將寶寶抱到大牀上，當媽媽準備睡覺時，一定要將寶寶放回自己的小牀裏。雖然與寶寶同牀睡眠方便媽媽進行母乳餵養，但這種行爲也會增加寶寶的猝死風險。
5、接種疫苗
推薦父母爲寶寶進行計劃免疫。根據研究的結果，接種疫苗能夠將 SIDS 的風險減半。這可能是因爲接種過疫苗的寶寶更不容易生病，而生病的寶寶身體較弱，有更高的風險。
這些做法增加猝死風險
1、同牀睡眠
考慮到方便哺乳、增加親密感等，母嬰同牀睡眠非常普遍。根據美國的調查結果，有 45% 的父母均與寶寶同睡一張牀。
根據流行病學研究，母嬰同牀睡眠不僅不能夠避免 SIDS，如果有下列情況，甚至會增加寶寶的風險：
父母中的一方或雙方抽菸;
父母喝酒後與寶寶共享一張牀;
寶寶不滿 3 個月;
寶寶睡在特別柔軟的牀上;
牀上有許多鬆軟的枕頭、被褥等用品;
多名成人與寶寶共享一張牀。
2、柔軟牀品
家長們往往擔心寶寶睡在堅實的牀上可能會不舒服，或爲了防止寶寶從牀上墜落，常會在寶寶睡覺時給他們使用枕頭、棉被、毛毯之類非常柔軟的牀上用品。
這些牀品不僅對寶寶的身體發育沒有益處，而且會使睡眠時 SIDS 的發生率提高 4 倍!若寶寶採用俯臥的姿勢趴在鬆軟的表面上入睡，SIDS 的發生率會提高 20 倍!
3、接觸菸酒
孕期吸菸是導致嬰兒發生 SIDS 的主要因素之一。
媽媽應該儘量避免在產前與產後吸菸喝酒，同時也要儘量避免孕婦、嬰兒周圍的二手菸甚至三手煙。據估計，如果所有母親都避免在孕期吸菸/長期接觸二手菸，能將 SIDS 的發生率降低 1/3。
孕期飲酒同樣也會增加寶寶發生 SIDS 的風險。
4、覆蓋頭部
不要因爲怕寶寶冷而用物品覆蓋寶寶頭部，這樣會讓寶寶感覺太熱。
雖然沒有研究明確表明寶寶過熱與 SIDS 的發生有直接關係，但發生 SIDS 的嬰兒中，有 24.6% 都有頭部被覆蓋的情況。有研究顯示，房間通風能有效降低 SIDS 發生率。
5、使用襁褓
許多文化中都有使用輕薄的毯子將寶寶包裹起來的習俗。這樣雖然有利於安撫寶寶、讓寶寶保持仰臥的睡姿，但目前的一些研究認爲，包覆得過緊或過鬆都可能會對寶寶的健康造成一些影響，因此不建議父母給小寶寶隨意嘗試。
