沒事的時候，在小學校門的門口，採訪一下小學生們的家長，或者直接嘗試着背一下小學生的書包，那書包的重量一定是會讓你吃驚的！初中生的就更不用說了！爲了讓還在不斷髮育中的孩子能夠輕鬆承擔書包的重量，還不從現在開始就讓他們鍛鍊嗎？
沒事的時候，在小學校門的門口，採訪一下小學生們的家長，或者直接嘗試着背一下小學生的書包，那書包的重量一定是會讓你吃驚的！初中生的就更不用說了！爲了讓還在不斷髮育中的孩子能夠輕鬆承擔書包的重量，還不從現在開始就讓他們鍛鍊嗎？即使嬰兒期，父母也可以通過背部、臀部按摩來幫孩子打好將來上學背沉重書包、長時間坐椅子的身體基礎！
▍ 背部按摩
1.雙手捧住寶寶的頭，向肩膀和背部撫摩。兩隻手在寶寶的背部來回按摩。按摩時，要五指併攏，使掌根到手指成爲一個整體，把注意力集中在手上，保持力度的均勻。
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對於新生兒，只用雙手交替從脖頸滑動到臀部就可以了。然後，把這個溫柔的撫摩重複幾次。
2.雙手來回撫摩過寶寶的背部後，在臀部停住。把拇指放在寶寶脊柱的兩側，雙手其它手指並在一起，按住寶寶身體兩側，拇指帶動其它手指上下滑動幾次。
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按摩時，注意感受兩拇指之間的脊椎骨，不要用力按壓脊椎。
▍ 臀部按摩
1. 按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚髮炎的部位。用“輕捏、拉伸、放鬆”這三個動作揉按臀部的肌肉，整個過程只用五個手指就可以了。臀部肌肉在我們的身體中是最厚的。
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按摩時，要避開寶寶的肛門。
2.用拇指、食指和中指，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿着臀部的底部，成扇形向兩側按摩，直到骨盆。 最後，從寶寶的頭部輕輕向下撫摩到腳趾，完成這個部分的按摩。
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按摩時每個動作的重複次數取決於你的寶寶的反應。如果寶寶喜歡，可以讓他多享受幾次，如果他不情願，就不必勉爲其難。
