自然界春播秋收，寶寶的身體則是在秋冬進行積蓄，春、夏迎來生長髮育的高峯。在秋天這個特殊的季節裏，不妨爲寶寶增加以下食物的攝入，爲其構建一個完備而結實的營養倉庫。
經過了一個熱烘烘的夏天，時值初秋，寶寶終於可以呼吸涼爽的空氣。但是秋天溫度下降，溼度也在下降，空氣中水分減少，逐漸變得乾燥起來。受“秋燥”侵襲，寶寶常常會出現秋燥的不適症狀，如上火、便祕、皮膚乾燥等。所以，進入秋季，需要對寶寶多加呵護。
寶寶秋燥有哪些症狀？
症狀1：皮膚乾澀寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得乾燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
症狀2：口腔乾燥口腔乾燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以爲這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
症狀3：爛嘴角爛嘴角醫學上稱爲口角炎，表現爲口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候乾燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。
症狀4：喉嚨疼痛喉嚨乾燥也是秋季常見的一種症狀，具體表現爲喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話，吃飯、喝奶時都會哭鬧。
症狀5：流鼻血空氣乾燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。
症狀6：乾咳人體的肺臟對乾燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經常會出現燥咳。
症狀7：便祕天氣乾冷，便祕寶寶的人數就大大增加。長時間排泄不通暢，會使糞便鬱結、乾燥，成顆粒狀，排便時非常痛苦。
自然界春播秋收，寶寶的身體則是在秋冬進行積蓄，春、夏迎來生長髮育的高峯。在秋天這個特殊的季節裏，不妨爲寶寶增加以下食物的攝入，爲其構建一個完備而結實的營養倉庫：
蓮藕——祛除火氣
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶。 1歲以上的寶寶可以將藕炒着吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌着吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
芋頭——增強抵抗力
芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，易於消化，芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分，其豐富的營養價值，能提高寶寶的抵抗力。
百合——滋陰潤肺
百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
鴨肉——清補作用
鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分。鴨肉味甘、鹹、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽乾口渴的寶寶可以適量食用鴨肉，起到清補作用。
蘿蔔——清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。對於小寶寶，可以將蘿蔔燉得爛爛的，對於大一點的寶寶，就可燉可炒了不過生着吃是最好的。
木耳——改善貧血
白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的營養成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
蜂蜜——天然滋養食品
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質，在秋天裏吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對於寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用。每天早、晚空腹用25克，以不超過60°C溫開水沖服。
