西北師範大學教育學博士 王 爽
挫折是孩子在社會化過程中難以迴避的一道門檻，如何提高他們的抗挫折能力，需要父母在理解和接納的基礎上，幫其建立正確的成敗觀。
家長要先正確面對失敗。當孩子面臨挫折、承受壓力時，父母要先反思哪些是由父母不合理期待造成的，究竟是孩子輸不起還是父母輸不起？有些父母出於自尊、面子，能接受孩子成功，卻難以接受孩子失敗，甚至把焦慮潛移默化地傳遞給孩子，使孩子在面對挫折時越發焦慮、恐慌。教育孩子說到底是父母的修行，父母成熟的心態會直接影響孩子如何正確面對挫折。
給挫折設個期限。孩子努力後沒有達到預期效果時，感到受挫是非常自然的。這時，父母要接納這種失望和挫敗感，允許其用適當的方式表達感情，比如傾訴、寫日記。當孩子能夠表達情緒，也被正確理解和接納後，就有了對抗挫折的心理力量。此時，父母可以幫孩子給挫折設個期限，鼓勵他們從中走出來，用積極的情緒替代挫敗感，可以說：“你現在看上去很難過，媽媽遇到這種事情也一樣，不過媽媽相信你明天早上就會好起來。”
正確解釋與看待。孩子在學習和成長過程中可能會面臨這樣的問題：“我爲什麼成功(或失敗) ”“爲什麼我生物測試總是考不過別人”等。美國心理學家維納指出，對成功和失敗做不同的解釋和判斷，會對以後的行爲產生不同影響。如果孩子把考試失敗歸因爲智商，會降低學習積極性，今後可能還會失敗;如果把考試失敗歸因爲不夠努力，可以減少挫敗感。父母要多與孩子溝通，幫他們分析成敗的原因，對成敗做出合理解釋。
學會轉個念頭。同樣是考英語，兩個孩子都沒考好。一個孩子覺得沒關係，另一個卻傷心欲絕。前者認爲，一兩次沒考好很正常，吸取經驗教訓，下次再來。後者可能認爲，考不好就不是好學生。所以，父母首先需要學會正確理解事件和行爲之間的關係，同時鼓勵孩子遇到挫折時轉個念頭，換個角度思考。▲
