給孩子補鈣，我們應該注意什麼？
補鈣話題圍繞我們一生。在兒童發育成長過程中，家長們最常遇到的問題也是補鈣——我的孩子到底要不要補鈣？這個問題應該很多家長都問過，今天我們就來好好聊下。
它是決定我們終身骨骼健康的重要因素！
在我們人體中，骨骼是一個非常活躍的組織，由無數細胞、血管、蛋白質和礦物質組成。
出生時，我們有300塊軟骨頭，並在童年和青春期轉化成堅硬的骨頭。到二十幾歲時，男性和女性都達到了峯值骨量。而峯值骨量的高低，會影響你一生的骨健康，峯值骨量越高，今後的骨健康越好。
根據美國國立衛生研究院（簡稱NIH）的研究顯示，人在不同的階段都必須有充足的鈣攝入，鈣是維持骨量峯值以及預防骨質疏鬆的重要營養元素。也就是說人在生命的各個階段都應該攝入足夠的鈣質，特別是兒童和青少年。攝入足夠的鈣質，可以幫助我們達到骨峯值的遺傳潛力。
