學會這幾招，寶寶安睡一整晚！寶媽們最痛苦的事情莫過於累了一天，不管怎麼哄寶寶都不乖乖睡覺，真的好痛苦，這絕對是媽媽們最悲傷的事了。
學會這幾招，寶寶安睡一整晚！
寶寶們總會因爲各種各樣的原因醒來哭鬧，這是因爲他們還不會說話，無法表達自己，只能靠哭來尋求關注。其實，如果家長方法得當，那麼讓寶寶安安穩穩睡一夜也不是夢想！
1.減少寶寶白天睡眠
寶寶們白天睡多了晚上肯定精神十足，睡什麼睡，起來嗨！所以千萬不能讓這些精力充沛的小傢伙們到了晚上依舊滿血！一定要在白天消耗掉他們的血量。白天控制寶寶睡覺時間，如果寶寶睡得太多，那家長就把他輕輕搖醒。
2.讓寶寶睡嬰兒牀
寶寶在哪裏睡覺形成習慣，就會形成條件反射一樣的行爲。所以讓寶寶習慣於放入嬰兒牀就是睡覺的意思，到了睡覺的時間就把他放到自己的嬰兒牀裏，他自己就會睡着。
3.固定時間形成生物鐘
寶寶們也是能夠逐漸形成生物鐘的，所以要保證孩子的生活規律，到了晚上固定時間做固定的事情，比如每天八點講故事或者做遊戲，然後到了九點關燈，給寶寶營造一個氛圍，他形成自己的生物鐘就更加容易入睡。
4.不要一哭就哄
寶寶哭的時候等兩分鐘，觀察一下，說不定他哭一下然後立馬又入睡了。如果好幾分鐘後依舊在哭就要抱抱孩子，看看他發生了什麼事情。而且家長還可以根據寶寶哭的聲音大小、頻率來判斷原因，千萬不要見不得孩子哭，一哭就要抱着，有時候這隻會打擾他正常的睡眠。
這幾種哄睡方法，千萬不能要！
寶寶睡覺前都需要家長來哄一鬨，撫慰一下，或者需要爸爸媽媽來講故事，或者需要爸爸媽媽陪伴等來獲得安全感，好的哄睡方式不僅能夠讓寶寶更有安全感，還能夠很快入睡，但是不合理的方式也許會影響寶寶睡覺哦。
1.搖睡
當寶寶哭鬧不肯睡覺的時候有些家長習慣抱着寶寶搖啊搖，或者放在搖籃中搖一搖，尤其是急躁的家長，寶寶哭的越兇，他們搖的就越兇。注意，這種方法對於正在發育的寶寶大腦來說傷害非常大，他的大腦更像是柔軟的豆腐腦，搖晃使得大腦和顱骨撞擊。輕則小血管破裂形成腦震盪，重則引起腦出血，甚至發生智力低下、癱瘓，再重的可能會引發腦疝而死亡。
2.陪睡
儘量鼓勵寶寶獨自睡覺，即便是新生兒也不要和爸爸媽媽睡同一個被子，因爲已經發生了多起媽媽在熟睡後導致寶寶窒息的事件。讓他們獨自睡自己的小牀可以避免死亡發生，而且陪睡還容易使寶寶戀母，只要離開媽媽就顯得焦慮、害怕等。但是爲了寶寶身心發展，在寶寶一歲前分牀不分房，到了一歲以後再分房睡。
3.俯睡
俯睡非常容易引起嬰兒死亡，因爲寶寶太小不會翻身，俯睡就成了致命的姿勢。他們尚且不能自由活動自己的每一個肌肉，無法避開障礙，當呼吸受阻的時候缺氧容易窒息，而且寶寶消化系統發育還不完全，趴着睡會導致食物反流，也會引發窒息而亡。所以專家推薦寶寶們用仰臥的姿勢睡覺，大大的降低了窒息的可能。
4.摟睡
有些家長喜歡摟着寶寶睡，卻不知如果面對面則會讓寶寶呼吸到家長呼出的不新鮮空氣，長久容易生病。摟着睡的寶寶還喜歡睡醒了就吃奶，這種不定時的餵養對寶寶消化系統發育不宜。摟着睡還限制了寶寶活動的自由，總是無法施展身體，影響血液循環從而影響寶寶發育。除此之外，媽媽不小心乳頭堵住寶寶的鼻孔，還可能引發窒息。
5.蒙睡
冬天氣溫低，躲在暖和的被子裏很舒服，但是被子中溼度高，容易引發寶寶悶熱綜合症，甚至會使得寶寶汗流浹背，失水產生虛脫。而且矇頭睡覺很容易引發窒息，輕則也是呼吸不暢，這對於想讓寶寶擁有良好睡眠質量得媽媽來說，幾乎是成了奢望。
6.亮睡
還有些媽媽偷懶，半夜起來要換尿布或者餵奶，索性開着燈睡覺，自己沒什麼影響，但是對於晝夜分佈太清楚的寶寶來說就非常不利了。開着燈睡覺寶寶的睡眠時間會縮短，影響睡眠時間和質量，對於生長髮育非常不利。應該讓寶寶適應自然的白天天亮，晚上天黑的規律。
