寶寶能夠睡的安穩，不管是對於寶寶自身，還是對於寶爸寶媽們來說，都只有好處。那麼哄寶寶睡覺的小技巧有哪些？一起來看看吧。
寶安眠不但對其自身健康成長有很重要的作用，而且對寶媽的生活有極其重要的影響。睡眠質量不僅會影響寶寶的免疫力，還會直接影響到智商和情商的培養。
當然在這個過程中最辛苦的非寶媽莫屬，白天既要上班搬磚，晚上還要哄娃睡覺，一不小心會整出滿臉皺紋。不要擔心，教你幾招降娃安眠大法。
1、營造一個睡覺的氛圍和舒適的睡眠環境
寶寶是很容易受環境感染的，在其該入睡時，將寶寶放到牀上，營造出睡覺的安靜氛圍，讓寶寶逐漸對人和周圍的事情失去興趣，然後家長就可以引導寶寶睡覺了，這樣會提高寶寶的睡眠質量。室內溫度太冷太熱，衣物穿得過緊過多，或者被子太厚，都會使寶寶覺得不舒服，從而影響睡眠質量。
2、給寶寶安全感
寶寶年紀還小，對外界的事物感知的不多，很容易嚇醒。所以要讓寶寶在睡覺時感受到安全感，例如將寶寶裹在柔軟的浴巾中，讓寶寶睡得自然溫暖。
另外，寶媽們可以在睡前哼唱安眠曲來促進寶寶的睡眠，提高寶寶的睡眠質量。
3、做睡前親子小遊戲
靈活運用幾款助睡眠的親子小遊戲：睡前親子閱讀、看一會兒少兒電視節目、玩一會兒益智小玩具等親子小遊戲，均有助於寶寶入睡。但是，注意別讓寶寶玩得太興奮，否則直接影響寶寶入睡時間。
4、給寶寶進行睡前按摩或輕搖寶寶
媽媽的愛撫對寶寶來說是非常好的安慰，給寶寶創造出寧靜溫柔的入睡條件。邁阿密大學研究表明，幼兒在進行了睡前按摩後更容易入睡。把寶寶放在搖籃或者吊牀裏搖一搖，寶寶很容易安靜下來入睡。當然父母們也要注意搖晃的力度不能太大，否則會讓寶寶感到不安。
5、幫寶寶建立睡眠的生物鐘
幫寶寶建立睡眠的生物鐘，提升寶寶的睡眠質量，是促進寶寶安眠的關鍵因素。
