很多寶媽在照顧寶寶的時候，半夜總會遇到寶寶夜啼的情況，那麼爲什麼寶寶不能睡整覺總夜醒呢？是哪些原因導致的？
孩子夜醒的時候，很多新手爸媽會以爲是孩子餓了，第一時間先給孩子餵奶。
其實，孩子夜醒不等於餓了。
夜醒的原因很多也很複雜，屎尿、溼疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、家裏來人、媽媽開始上班、學翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導致夜醒。
夜醒主要原因有哪些
1生理因素
一是，比起成人，剛出生的嬰兒每次進食吃得很少，一頓吃完2小時就會餓。
二是，嬰兒的睡眠週期也比成人短。
後面隨着嬰兒長大，尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的飢餓週期，主要原因就不再是餓了。
2夜驚、噩夢
夜驚：是一種非正常的、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴重的哭鬧。
噩夢：噩夢也可能讓孩子驚醒，醒來後往往要家長安撫才能繼續入睡。
噩夢醒來常見於 2 歲之後的幼兒期，但針對嬰兒期來講，夜驚和噩夢都是非正常覺醒，區分度並不高。
3睡眠習慣
如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱裏，嘴裏含着美味，很容易認爲只有抱着或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。
甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的時間，幾乎是“對錶醒”，被稱爲“習慣性夜醒”。
孩子一醒，家長無原則地靠餵奶哄睡，是長期習慣性夜醒的主因之一。
針對原因改善夜醒
當孩子夜裏醒來，不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒哦。
1生理因素導致的夜醒
嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。
2夜驚、噩夢等非正常覺醒
夜驚和噩夢較容易發生在有以下特徵的孩子身上：
1）作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少；
2）睡前攝入過多液體，有憋尿情況；
3）睡前過於興奮，或父母和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。
如果嬰兒夜裏驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。
有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒，這時家長可以嘗試：
1）用哺餵、抱等方式安撫孩子；
2）用言語、撫摸進行安撫；
3）用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
4）什麼也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鍾）；
嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太着急，隨着孩子年齡的增長和睡眠的成熟，這種情況會逐漸減少。
3睡眠習慣導致的夜醒
如果是睡眠習慣導致的夜醒，家長可以嘗試改變孩子睡前的條件。
比如逐漸減少餵奶喂到孩子睡着之後的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。
在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再逐漸用不干預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長保持充分的耐心，做好承受一定挫敗的心理準備。
如果孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。
如何讓寶寶享有優質睡眠
1堅持早睡，讓寶寶養成習慣
我們知道，寶寶一旦過了疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2營造良好的睡眠環境
寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裏的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，牀上也不要放太多的玩具。
3選擇合適奶粉
寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。爲了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO7.0的奶粉。
研究發現，含有OPO7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。
4白天多運動
白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，這樣晚上可以睡得更香。
5睡前洗熱水澡
在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當睏意來了，寶寶就很自然地進入舒緩的睡眠狀態了。
寶寶夜醒要不要餵奶？爸媽應這樣做
寶寶一旦夜醒甚至哭鬧，很多寶爸寶媽也手足無措，往往採用最簡單的“止哭”招數，即給寶寶餵奶。夜奶雖能滿足寶寶吃奶的需求，但卻不能過於頻繁，因爲頻繁夜奶會讓寶寶吃得過飽，反而更睡不下。
寶媽要根據寶寶的月齡大小來選擇合理的夜奶次數：
2-3個月的寶寶對奶水的需求量有所增加，如果寶寶在睡前喂足奶，夜醒後可根據實際情況喂1-2次奶。
4-7個月的寶寶夜醒後最多餵奶一次，不過，寶媽在餵奶前不妨先輕撫寶寶的額頭或輕拍寶寶的肩部，等寶寶情緒安定下來也許能再次入睡。
8個月以上的寶寶夜醒後不建議餵奶，寶媽可以參照以上方法安撫寶寶，並留意寶寶是否出現生病等異常狀況。
需要注意的是，新生兒哺乳沒有晝夜之別，在寶寶飢餓時或者想要吃奶時，寶媽就可以給ta餵奶，不過建議兩次餵奶間隔最好3小時左右。
爸爸媽媽們，這些方法你學會了嗎？有了充足優質的睡眠加上全面均衡的營養攝入，寶寶才能長的又高又壯哦。
