父母須知！“睡眠”對於寶寶到底有多重要？

很多父母不知道睡眠對於寶寶來說是很重要的，寶寶的睡眠質量好了，才能保證他們的健康發育。對此，父母一定要以身作則，早睡早起，若是父母睡得很晚，那麼寶寶也會受到影響而不願意入睡，因此我們會發現很多晚睡的父母大多會…

原標題：父母須知！“睡眠”對於寶寶到底有多重要？

很多父母不知道睡眠對於寶寶來說是很重要的，寶寶的睡眠質量好了，才能保證他們的健康發育。對此，父母一定要以身作則，早睡早起，若是父母睡得很晚，那麼寶寶也會受到影響而不願意入睡，因此我們會發現很多晚睡的父母大多會養出同樣喜歡熬夜的寶寶。

另外，有的寶寶睡覺會用嘴巴呼吸，這樣也會影響寶寶的睡眠質量，導致白天精神狀態不佳。父母要嚴格控制寶寶的睡眠時間，晚上讓寶寶在九點左右上牀睡覺，而午覺的時間也控制在半個小時左右。處於發育期的寶寶如果睡得不好，甚至會導致大腦發育受到影響。

父母不要忽視自己的行爲對寶寶造成的影響，父母很多不好的習慣以後也會傳給寶寶的，因此在寶寶還小的時候，父母一定要自律，給寶寶做個良好的榜樣。

睡眠對寶寶的身高有很大的影響，因爲在熟睡的過程中，身體會分泌出大量的生長激素，這種物質對於寶寶的成長髮育有很大的幫助，特別是寶寶的身高。研究證實，熬夜會影響生長激素的分泌，進而影響寶寶的身高。人體一般需要45-90鐘的時間進入熟睡狀態，根據最適合人體的睡眠時間，寶寶生長激素的分泌高峯一般在晚上11點左右出現，因此寶寶最好是在20：30-21：00入睡；因爲之後還會出現幾個小的分泌高峯，父母也不要輕易叫醒寶寶。

腦垂體分泌的生長激素是一種對寶寶正常發育相當重要的激素，而這種激素在寶寶睡眠時分泌的比較多，因此要保證寶寶擁有充足睡眠纔有利於寶寶的發育。

當然了，除了保證寶寶的睡眠質量之外，也要注意寶寶的餵養情況，給寶寶選擇相應年齡段的奶粉，像是我家寶寶現在2歲了，我就給她選了優博布瑞弗尼液態奶，它添加了促進大腦發育的DHA 牛磺酸、加強視力發育的葉黃素 ARA，調節腸道的GOS FOS益生元組合以及其它13種維生素，10種礦物質，而且這個牌子有20多年的歷史了，值得信賴！