充足的睡眠能夠促進褪黑素的發育，"褪黑素"是人體很需要的一種生長素，這種生長素在夜晚十一點以後，分泌得更加旺盛，如果寶寶能夠在這個時間點以前深度入睡，他的大腦內就能分泌更旺盛的褪黑素，這對他們的大腦發育是有很…
原標題：睡眠對寶寶超重要，父母要注意，別讓寶寶發育毀在睡眠上
好的睡眠能讓人受益終身，壞的睡眠可能會影響人的身體健康，導致人的情緒敏感脆弱，危害無窮，無論對於成年人來說，還是對於兒童來說，都是如此，所以父母爲孩子的未來着想，在他們很小的時候，就要在睡眠這一方面給他們打下良好的基礎，給他們培養正確的睡眠習慣，千萬不要陷入"睡眠情況好壞無所謂"的誤區。
首先我們需要了解的是，睡眠對嬰幼兒的好處有哪些？
1、 補充體力：
很多寶寶白天活潑好動，到處爬來爬去，玩的很累，這導致他們晚上變得非常疲憊，而這個時候，只需要一個好的睡眠，就能讓他們恢復到元氣滿滿的狀態，繼續精力充沛，生龍活虎。
2、 激發褪黑素：
充足的睡眠能夠促進褪黑素的發育，"褪黑素"是人體很需要的一種生長素，這種生長素在夜晚十一點以後，分泌得更加旺盛，如果寶寶能夠在這個時間點以前深度入睡，他的大腦內就能分泌更旺盛的褪黑素，這對他們的大腦發育是有很大好處的。
3、 增強抵抗力：
一些父母們會發現，明明自己對寶寶照顧得無微不至，寶寶卻還是會莫名的開始打噴嚏、流鼻涕，他們本來穿得挺多，不知道怎麼就感冒了。後來大家才發現，原來原因就在於寶寶睡眠不足，導致免疫力、抵抗力下降，所以很容易生些小病。
除了睡眠質量外，睡眠時間的問題同樣很引人注意。睡眠時間跟年齡階段息息相關，不同年齡的孩子有不同標準，父母應該根據這個睡眠標準，來規劃、制定寶寶的睡覺時間，讓他能夠擁有更好的睡眠狀態。
根據這張標準睡眠時間表的顯示，新生兒每天需要的時間最長，接近二十個小時，而從新生兒成長到四至五歲的時候，孩子的睡眠時間就基本定型了，一般成年人的最佳睡眠時間在七到八個小時，孩子比他們多兩個小時的睡眠，就是綽綽有餘了。
很多父母也想弄清楚這樣一件事，就是寶寶在睡覺的時候，他們是在想什麼？根據研究表明，寶寶睡覺的時候，也是大腦在不斷重新思考、整理認知信息的時候，所以睡眠過程非常重要，在這裏要提醒一些父母，不要干擾寶寶的睡眠。
生活中有一些父母，平常自己不注意睡眠問題，所以也不注重寶寶的睡眠情況，在寶寶入睡後，他們也不會降低自己的音量，還會隨意的打開電視或者玩遊戲，發出噪音，而嬰兒本身對外界聲音很敏感的，他們製造的聲音很容易影響到寶寶，讓他們被驚醒，一旦寶寶無法進入深度睡眠，那麼他們的大腦、身體都會受到影響，會有一系列不良反應，實在是讓人後怕。
在生活中常常可以看到這樣的現象：明明父母的身高都是正常身高，但是孩子卻始終沒有發育起來，到初中入學時還比別人矮了一大截，讓父母焦慮、擔心不已，其實他們出現這種情況，很可能就是以前沒養成好的睡眠習慣，所以導致發育不良。睡眠充足會帶來很多好處，同時睡眠不足也會帶來很多的危害，這些危害都會體現在寶寶的生長髮育情況上，所以，如果不想看到自己的寶寶因爲睡眠問題發育落後，釀成惡果，父母還是應該小心呵護寶寶的睡眠。
看了這篇文章，父母就應該明白睡眠很重要，會影響寶寶的生長髮育，除了睡眠以外，大家還知道哪些跟寶寶有關的習慣問題呢？
