每天泡腳有多舒服，想想冰冷的腳慢慢伸入溫熱的水中，水慢慢淹沒腳踝，那種酥麻的感覺從腳底直達頭頂，渾身忍不住一個激靈。（捂臉，小編也不知道自己寫了什麼）
原標題：都說熱水泡腳養生？但這三類孕媽泡腳卻可能致病！
每天泡腳有多舒服，想想冰冷的腳慢慢伸入溫熱的水中，水慢慢淹沒腳踝，那種酥麻的感覺從腳底直達頭頂，渾身忍不住一個激靈。（捂臉，小編也不知道自己寫了什麼）
看看星媽孫儷娘娘的微博，幾乎每個節氣都會安利一波泡腳。在“孫儷娘娘”的微博搜索“泡腳”，你會驚奇地發現如下文案：
“今日立秋每晚以溫水認真泡腳，祛溼是重點，有益身心健康，秋安。”
“今日大暑，每晚以溫水認真泡腳……”
“今日小暑，每晚以溫水認真泡腳……”
…………
小編忍不住感慨，真是“流水的節氣，鐵打的泡腳啊！”
在名人效應下，於是乎很多孕媽都行動起來，上萬的化妝品和皮膚保養做不到，每日一泡還是可以的。
但其實泡腳養生講究多，有些孕媽做不得。
下面是嚴肅科普時間
泡腳爲什麼會感覺舒服？
泡腳給人帶來的舒爽感與人體下肢血管有關：
動脈中富含營養的血液從心臟出發，向下到達腿腳。經過毛細血管後，血液帶着垃圾（代謝產物）通過靜脈，迴流到心臟。
如果動脈擴張，動脈血就會增加；如果靜脈擴張，靜脈血就會淤滯。
人的大腿上有着分叉樹枝般的血管。在泡腳的時候，局部溫度增加，動脈，尤其是皮膚表面的毛細血管擴張，這樣有營養的動脈血流量就會增加，那種舒爽感就是這麼來的。
泡腳好處多
1、改善精神狀態
秋季裏通過泡腳的方式來促進血液循環，也能促進睡眠，從而消除疲勞感，不會出現精神不振的情況。
2、潤燥
秋季是非常乾燥的季節，皮膚出現乾燥根瘙癢的情況。如果堅持泡腳的話，就可以促進血液循環，也可以讓血液的含氧量增多，讓血液對皮膚的營養供給大大的提高，起到潤燥的作用。
3、改善頭痛
秋季早晚溫差太大，頭痛在這個季節是高峯期，如果想要改善頭痛的情況，不妨試試泡腳。泡腳可以幫助促進腳部的血管擴張，減輕因大腦充血所引發的頭痛。
4、進補
進補不一定非要通過飲食，腳底有很多的穴位，泡腳的話，可以刺激腳底的穴位，從而改善臟腑的功能，這個也算是一種進補的方式。
泡腳好處這麼多
這三類孕媽卻可能因泡腳致病
1、下肢靜脈曲張的孕媽
熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的孕媽來講，百害而無一利。
熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。 熱水泡腳還可能導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了，就會形成色素沉着，小腿顏色變黑。
2、動脈閉塞缺血的孕媽加重病情
下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血。泡腳會擴張動脈血管，但已經閉塞的動脈血管並不能因此擴張。這樣就導致，流到下肢的血液的總量就那麼多，雖然正常的動脈血管的血流量增加了，但缺血組織卻更加缺血。
另外，隨着組織周圍的溫度升高，還會增加組織的耗氧量，血液供應減少、需求增加，進一步加重了組織缺血。
3、患有糖尿病足的孕媽
糖尿病足的孕媽常常因爲神經病變存在，對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。
患者常常在泡腳的過程中，感覺不到燙，不斷添加熱水，往往自己已經嚴重燙傷，也渾然不知。
糖尿病人一旦被燙傷，恢復起來極慢，容易發生壞死，甚至面臨截肢。
因此，患有糖尿病足的孕媽如果要泡腳，需要用溫度計測水溫， 37℃ 左右比較好。
孕媽泡腳還有以下注意事項
1、泡腳時間不宜過長
在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
2、飯前飯後不宜泡腳
泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足後泡腳並不是放鬆，而是對身體的殘害。由於食物的消化需要一定的時間，此時如果用高溫熱水泡腳則會影響消化。飯前泡腳其實也不可取，容易導致低血糖。所以要泡腳的話，時間最好選在飯後一個小時。飯前30分鐘、飯後1小時內，過飢、過飽、過渴、極度疲勞等狀態下均不宜泡腳。
3、泡腳水溫不要過高
有人認爲，泡腳水溫越高越好，這種想法是錯誤的。首先，水溫高容易被燙傷。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的，每週不宜超過3次。人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃-45℃爲宜。當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致“低溫燙傷”。建議體質虛的人泡10分鐘，體質好的人泡15分鐘即可，而且，水溫最好在37℃-40℃之間。
4、禁用藥物
有的孕媽一味追求養生，會在泡腳時加入很多的中藥包。殊不知由於孕媽身體的特殊性，不僅起不到養生的作用，反而可能刺激子宮，引發宮縮，對胎兒產生不良影響。所以孕媽，藥物泡腳還是等到寶寶出生之後再說吧！
小編有話說
泡腳雖好，但方法很重要，今天小編囉嗦這麼多，你學會爭取泡腳了嗎？歡迎評論區分享自己的泡腳方法和心得。
