很多人在比較炎熱的時候都喜歡用冷水泡腳，這樣是不正確的，就算是在炎熱的三伏天，泡腳也一定要用熱水，不然就沒有效果了。
三伏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
前面說了泡腳要用熱水，但要注意溫度也一定不要過高的，一般40度左右爲宜，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
泡腳時一定要注意時間，不要泡太久了，泡腳時間如果太長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
特殊人羣不宜泡腳
1.陰虛血熱者
陰虛血熱的患者不宜用艾葉泡腳，這樣不僅對身體沒有好處，反而還會出現虧損的情況。
2.糖尿病和發燒的患者
如果是糖尿病和有發燒的患者，需要在醫生的指導下用艾葉泡腳。
3.兒童
如果經常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現扁平足。
4.嚴重出血的人
患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內臟出血等，這類人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。
5.老年人
老年人泡腳需要格外小心，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
