孩子身體發育期間，多吃3種食物，有益身高發育，尤其第3種相信大家都知道，孩子的身高和基因遺傳有很大關係，同樣的後天營養成分也起到一定作用，所以在孩子身體發育期間，多吃3種食物，有益於身高發育，尤其是第3種，快…
原標題：孩子身體發育期間，多吃3種食物，有益身高發育，尤其第3種
孩子身體發育期間，多吃3種食物，有益身高發育，尤其第3種
相信大家都知道，孩子的身高和基因遺傳有很大關係，同樣的後天營養成分也起到一定作用，所以在孩子身體發育期間，多吃3種食物，有益於身高發育，尤其是第3種，快來看看你家孩子吃對了嗎？
1、牛奶
人們都知道，孩子出生後除了母乳之外，對孩子最有營養的就是牛奶，因爲牛奶含有大量的鈣鐵鋅硒等營養物質，對孩子成長有很大的幫助，尤其是正處於長身體孩子來說，促進孩子對營養的吸收，從而刺激骨骼發育，對孩子身高發育有很大的幫助，所以在孩子發育期間，每天堅持喝牛奶，不僅身體素質槓槓的，對身高發育也有幫助哦。
2、雞蛋
大家都知道雞蛋的營養價值很高，也是每家每戶必備食材，含有大量的蛋白質成分，能夠促進孩子身高發育，所以在孩子身體發育期間，平均每天一個雞蛋保證營養充足，加上平時日常鍛鍊，就不用擔心孩子個頭輸給同齡孩子了。但是吃雞蛋要有講究的，千萬記住，不要給孩子吃半生不熟的雞蛋，最有營養的雞蛋要屬白水煮雞蛋和蒸雞蛋羹，想要孩子完全吸收雞蛋中的額營養物質和蛋白質，就用這兩種方法給孩子做雞蛋吃吧。
3、綠色蔬菜
雖然肉食中也含有大量的營養物質，但是孩子身體發育期間，不能單靠肉食來補充營養，綠色蔬菜中的營養物質也是不可或缺的，畢竟蔬菜中大量的維生素能夠幫助孩子增強免疫力，促進腸胃發育和生長，這樣消化系統發育完善了，才能很好的吸收營養物質，從而對孩子身高發育有很大的幫助，所以平時多給孩子吃綠色蔬菜，保證營養均衡。
朋友們，要想孩子身體健康，茁壯成長，趕緊行動起來吧，在孩子發育期間，多吃以上3種食物，準保孩子身體健康，長成大高個也不愁了！
