還記得幾年前凱特王妃剛生完喬治小王子時，七個小時就穿着高跟鞋化着淡妝出現在媒體前，
還記得幾年前凱特王妃剛生完喬治小王子時，七個小時就穿着高跟鞋化着淡妝出現在媒體前，
這件事兒在當時可謂是震驚了世界，甚至還引來了俄羅斯某報紙的“陰謀論”報道：
“皇室寶寶出生這件事是假的！小公主是代孕的！因爲王妃剛生完孩子不可能這麼漂亮啊...”
報紙上還引用了幾位俄羅斯婦女的話，主要就是表達了這麼個意思：
剛生完孩子的女人，怎麼可能做到如此容光煥發地出現在大衆面前啊？
當時，戰鬥民族俄羅斯的婦女都覺得不可思議的事，被英國婦女們站了出來打臉，
“她就生個孩子，又不是做腦部手術！很多女人都恢復得很快的！”
“什麼鬼。我剛生完不久就起牀煮晚飯了。
“垃圾！我當時生完兩個小時後就出去買肯德基吃了！”
這樣看來，英國婦女們貌似沒有坐月子的傳統啊...
在最近，《每日郵報》報道了一位在倫敦生活的亞裔媽媽坐月子的經歷，結果又引來了英國網友們的一衆吐槽...
今年40歲的Terry Loong來自倫敦西部的Harrow市，她的祖籍地是馬來西亞，
在2016年4月時，她生下了第一個兒子Matthew，
雖然整個生產的過程都很順利，但Terry生完後還是感覺非常痛苦，不僅渾身痠疼還很累，
爲了讓自己的身體和精神得到更好的恢復，她想到了老家一種生完孩子後的傳統保養方法——
“Postnatal confinement”（產後禁閉）——好啦其實也就是坐月子，
既然想好了要使用這個方法，Terry就打算按照全套的規矩來施行，
所以即使剛在醫院生育完，渾身是汗而且下體還殘留有生孩子時留下的血跡，她也堅持不洗澡，
回到家修養時身體已經開始發散出臭味了，頭髮也油得不行，但她依然繼續保持不洗澡的狀態，
而且爲了降低孩子和自己感染到外界細菌及病毒的機率，Terry還把家裏的門窗都關得嚴嚴實實...
在飲食方面，Terry選擇只吃易消化且有營養的熱食，冷的東西一概不碰，
她表示：“坐月子最重要的就是時刻做好保暖，一旦受涼就很容易導致生病或感染，
即使外面出大太陽，對我來說還是挺冷的，最好不要出去。”
所以Terry除了只吃熱食，還一直謹慎地待在房子裏休養不出門，
不過期間她還是在天氣很好的一天出門了，帶着兒子在附近的公園裏曬曬太陽轉悠了一個小時左右，
除此之外，Terry在坐月子的這一個月內還只讓丈夫陪伴在身邊，沒有邀請任何朋友到家裏探訪，就連家人也是在幾周後才得以到她家中看望一下...
就這樣，她不洗頭洗澡，不吃冰的不吹風，還不出門不見外人，堅持完了坐月子這足足一個月的時間，
雖然家裏和身上可能已經臭得不行了，但Terry自己覺得這麼做很值得：
“我覺得坐月子讓我們全家的關係更親密了，我和兒子有大量的獨處時間，而且我也有更多的時間修養身心，
這樣等到我出月子後精神面貌會更好，對新生活的到來也準備得更加充分。”
她還認爲是坐月子讓她避免了各種產後併發症，包括哺乳困難、背痛、脫髮以及產後抑鬱等問題，
所以她在最後說了這麼一句話：“人們對我一個月不洗澡這件事感到十分震驚，但這真的非常重要。
如果到我生第二個孩子時，我依然會選擇這麼做。”
雖然Terry如此推崇坐月子，但當時英國的網友們卻表示——根本不能理解這種做法...
“保持衛生的同時你也可以和孩子建立紐帶關係啊。”
“噁心而且沒有科學意義。”
“全身臭烘烘的怎麼幫助建立紐帶？”
“我生第一個孩子的時候在一家大型醫院泡了個澡，簡直不要太舒服。”
“呃...我那時候過了幾個小時馬上就跑去洗澡了，
她一直不洗澡竟然沒被感染這點我還蠻驚訝的...”
好吧，既然你們接受不了坐月子這個做法，
那就算了唄~~
然而...
就在今天，
《每日郵報》又來了一篇報道，把當時這些持反對意見的網友們啪啪打臉了...
報道首先指出，
如今愈發變快的生活節奏，許多英國婦女們都以在產後迅速回歸崗位爲榮，
但事實上，已經有越來越多的女性因爲在產後短短几天內就迫於回到“正常”生活而感到不知所措，
於是很多英國女性漸漸開始嘗試以坐月子的方式進行產後康復...
比如下面這位Steph Douglas就是其中一個，
Steph來自倫敦的Richmond區，今年37歲的她已經是三個孩子的母親了，
七年前，在Steph的第一個孩子Buster出生幾天後，她就去超市爲家裏採購食物，並忙於工作與面見朋友，
她表示當時的情景依然歷歷在目：“要做的事情太多了，讓我不知所措，
那時我感到壓力太大坐在沙發上哭，然後又急躁地站起來四處走動。
身邊的人告訴我該休息就休息，但我老覺得我有很多事要做，
當時我只覺得自己很迫切地要像其他媽媽一樣——‘迴歸正常’。”
到了2012年9月時Steph生下了第二個孩子Mabel，有了前車之鑑的她決定要改變產後的生活方式，
爲此，她的丈夫還專程請了兩週的帶薪陪產假在家裏照顧大兒子，以減輕Steph的負擔，
但沒想到急於迴歸正常生活的Steph還是做出了錯誤的舉動：她爲了儘快恢復身體狀態，每天都出門跑步鍛鍊，
結果到了十二月份的聖誕節時她再次崩潰了，只得去看心理醫生...
她回憶道：“我到醫生那兒的時候，帶着焦急不安的情緒一直在哭，
他告訴我應該回家，然後試着靜下心來撫平情緒。”
經過前兩次失敗的教訓，Steph從書中瞭解到關於“產後禁閉”的概念及方式，
這種產後康復方法在中國及日本被稱爲“坐月”，就連拉丁美洲都有類似的做法叫做“la cuarentena”，
大概就是從生育完那一刻起就在家裏臥牀休息，不接受外人探訪等直至一個月後，
所以當她第三個孩子Frank出生後，她回家後在牀上靜養了一個星期，又在沙發上靜養了一個星期，
期間除了Steph的丈夫及父母外，所有賓客都不予接見或進入家中，就連過來送營養餐的朋友也只是把飯菜放在門口等她家人取進去，
平常Frank睡覺時她就打一會兒盹，她還發現在這“小小的睡眠”中會讓自己的想法變得更加理性了，
就這樣，Steph在循序漸進的康復方式中真正迴歸了正常生活，她表示：
“它給了我們所有人需要用來適應五口之家的新生活的時間，我現在終於理解怎樣纔是迴歸正常生活，
那就是我像現在這樣產後照顧好自己的身體，而不是像之前一樣感到精疲力竭。”
英國國家生育信託基金會最近的一項研究發現：近一半的新媽媽在孩子出生後的第一年就出現了心理健康問題，
心理學家Stella Acquarone就指出了其中的原因：“在上世紀70年代時，女性產後通常要在醫院待上10天左右，讓她們有足夠的時間在護理人員的照顧下恢復，
但隨着如今醫療系統緊張的牀位以及產科資源的不足，導致許多母親在分娩後幾個小時內就出院了，這樣就沒有了像之前一樣的產後護理時間，
現在是我們該在生完孩子後在家裏引入這種護理方式的時候了，新媽媽們必須允許自己和寶寶一起休息和放鬆一段時間，而不是馬上投入工作。
如果能更認真地看待‘產後禁閉’對於母嬰的養育作用，鼓勵女性啓用這樣的做法，並能幫助她們恢復、調整身體以及與寶寶建立聯繫，那將是一件很美好的事。”
其實嚐到坐月子甜頭的英國媽媽並不止Steph一個，來自英國Hertford郡的Hayley Weston也有過相似的經歷，
今年42歲的Hayley有着兩個孩子，她在生育完第一個孩子後並沒有進行產後護理，
當時急於迴歸正常生活的她，在分娩後兩個星期就耐不住性子出院了，卻不幸感染了病菌：
“我在分娩後急匆匆地恢復過來想要回歸正常生活，結果一出院就得了帶狀皰疹。”
於是在懷第二個孩子之前，Hayley與丈夫商討了該如何進行產後康復，並在網上發現了“產後禁閉”這一做法，
所以在他們第二個孩子Leia出生後，Hayley一出院就馬上回到家裏開始坐月子，
一切外在食物都交由丈夫管理，她集中精力給女兒哺乳以及在牀上恢復自己的身體，
期間她只允許家人以及哺乳顧問進行探訪，還吃了許多水果、蔬菜以及新鮮的魚來滋補身體，
一個月結束後，她表示自己恢復得很好，而且這的確讓她的母乳餵養變得更加成功！
