葉酸和鈣質、鐵質一樣，都是我們人體不可缺的重要營養素之一，只不過相比起鈣質，鐵質之類營養素來說，身體對葉酸的需求量並不是很大，一般不需要額外補充，不過有一個特殊羣體她們必須要補充葉酸，就是孕婦。孕婦在懷孕後前三個月，每天要補充一定量葉酸，目的是爲了預防胎兒出現畸形問題，那麼孕婦葉酸用量每天控制在多少比較合適？
葉酸和鈣質、鐵質一樣，都是我們人體不可缺的重要營養素之一，只不過相比起鈣質，鐵質之類營養素來說，身體對葉酸的需求量並不是很大，一般不需要額外補充，不過有一個特殊羣體她們必須要補充葉酸，就是孕婦。孕婦在懷孕後前三個月，每天要補充一定量葉酸，目的是爲了預防胎兒出現畸形問題，那麼孕婦葉酸用量每天控制在多少比較合適？
孕婦對葉酸用量的控制大概在0.4~0.8毫克左右，一般建議每天4毫克即可，目前大多數葉酸片每片劑量也在4毫克，因此一天補充一片葉酸片即可。不少孕婦覺得既然葉酸有預防胎兒發生畸形的作用，是不是每天可以多服用一些，能使預防作用更加強。事實並非如此，葉酸用量要有所控制，太少或太多都起不到更好作用，只會增加身體負擔，甚至影響孕婦及胎兒健康。
每天4毫克葉酸是孕婦必須要做的事情，沒有任何可選擇性，但是不要以爲服用多就更好，這是誤解。每天4毫克正好起到作用，可以降低心臟畸形發生，同時對預防妊娠高症也有作用，目前也有不少企業開發含有葉酸的複合維生素片，除了能補充葉酸之外，同時可以補充其他微量元素，對促進胎兒發育也有顯著作用。
當然也無法完全避免，需要額外多補充葉酸的情況，具體要聽從醫生的安排，不可私自盲目服用。除了服用葉酸片獲取葉酸成分之外，像平時我們吃的西蘭花、捲心菜，水果中有獼猴桃都含有葉酸，通過食物補充葉酸，同樣能滿足身體需求。
孕婦在懷孕期間對葉酸用量的要求，通過以上內容介紹相信朋友們已經有所瞭解，即使沒有懷孕的情況下，葉酸也是我們人體不可缺的重要維生素，它能參與到人體造血功能系統中，和鐵元素一樣，是造血系統不可缺的中藥成分，只不過相比之下，對葉酸的需求量並沒有像鐵質那麼高而已。
