寶媽想要早一點“睡眠自由”，在6-8個月這過度階段，就要在細節上做好過渡銜接，不僅可以安撫寶寶的不良情緒，還有助於寶寶早日養成良好的睡眠習慣。新生兒並沒有自主入睡的能力，寶寶6個月左右，一般都已經具備了哄自己…
原標題：寶寶6-8個月進入睡眠敏感期，想讓娃睡眠好，寶媽做到“三調整”
新生兒懵懂可愛，讓還得寶媽“愛不釋手”，儘管那時候帶娃很累，我還是會忍不住想要“盤”他，媽媽有一種特別的“濾鏡”，寶寶無論什麼樣子，在我眼裏他都是可愛的，總能找到萌點。
寶寶出生之後，健康成長的“重頭戲”就是睡眠，寶媽爲了讓寶寶睡得好，也是在哄睡上下足了功夫，心裏還是默默期盼着，孩子啥時候誰家不用哄，自己能夠“睡眠自由”呀！
寶媽想要“睡眠自由”，娃的6-8個月別錯過 6-8個月的寶寶睡眠特點：平均每天睡眠時間爲14.5小時，白天睡眠時間爲3.5小時，夜間睡眠時間爲11小時。
6-8個月正是寶寶睡眠的一個過渡調整階段，白天的睡眠時間明顯減少，慢慢從3覺合併成2覺，對於寶寶養成良好的睡眠習慣來說，是一個比較關鍵的時期。
而且這個階段的寶寶，還要面臨分離焦慮還有長牙不適，這些影響睡眠的“絆腳石”。
寶媽想要遠離哄睡，恢復自己的“睡眠自由”，這個階段做好相應的睡眠引導，以後帶娃纔會更輕鬆。
6個月進入睡眠敏感期，寶寶容易作息混亂，寶媽要注意6個月是寶寶成長的一道“分水嶺”，飲食上不再是單一的母乳或者配方奶粉的餵養，需要開始嘗試加入輔食。
很多寶寶還要面臨長牙的不適感，可能會變得脾氣暴躁，總是哼哼唧唧，或者哭鬧不止，可能會影響到寶寶的睡眠質量。
有的寶寶還會出現分離焦慮的一個“小高潮”，只要睡後看不到媽媽，就會哭鬧不止，特別黏媽媽。
6個月的寶寶因爲生理髮育的特點，會對睡眠造成一定的影響，容易讓新手媽媽感到很頭疼，主要是因爲寶寶開始進入睡眠敏感期了。
寶媽想要早一點“睡眠自由”，在6-8個月這過度階段，就要在細節上做好過渡銜接，不僅可以安撫寶寶的不良情緒，還有助於寶寶早日養成良好的睡眠習慣。
想讓娃睡眠好，寶媽做到“三調整”，入睡更容易，還能養成睡眠好習慣 嬰兒的睡眠分爲兩個階段：活躍期和安靜期，兩種模式交替循環，睡眠週期爲50-60分鐘，寶寶在7歲左右，睡眠模式才能接近成人水平。寶寶一般會在3-6個月的時候，夜間的睡眠時間可以延長到5個小時以上，也就是寶媽一直期盼的睡整覺。
調整一：增加睡前的儀式感
新生兒並沒有自主入睡的能力，寶寶6個月左右，一般都已經具備了哄自己入睡的能力，但還沒完全掌握，寶媽需要給娃多創造練習的機會。
我家娃6個月的時候，每天睡前都是固定流程：先餵飽——再洗漱——陪他一起躺牀上講故事——等着他自己睡着。
有的時候會哼哼唧唧的鬧情緒，我就輕輕拍着他的背，告訴他媽媽在身邊，可能要反覆嘗試幾次，才能睡着，堅持了大概有一週多吧，效果就很顯著了。整個過程需要多一點耐心。
調整二：給寶寶準備一個“睡眠伴侶”
想讓寶寶學會自主入睡，寶媽可以給寶寶準備一個“睡眠伴侶”，像是小玩偶之類的安撫玩具，能讓娃更有安全感，幫助寶寶更快的適應自主入睡，養成規律的睡眠習慣。
寶媽可以挑選寶寶喜歡的玩偶，材質要親膚無害，才能更好地保護寶寶哦！
我在寶媽羣裏看到一個寶媽分享，她就女兒比較“慕醜”，睡覺非要抱着一個看起來很醜的蛤蟆毛絨玩具，口味比較特別，就喜歡一些看起來比較醜的玩具，感覺這個閨女長大之後應該不一般。
調整三：及時給寶寶做口腔清潔
寶寶進入萌牙期之後，寶媽要注意給寶寶及時做口腔清理，在寶寶吃完奶之後用紗布蘸取清水，幫寶寶清理口腔和牙牀，讓寶寶的牙齒更健康。
我家寶寶剛長牙的時候，我就用這種方法給他做口腔清潔，最開始特別不配合，小牙剛冒尖，但是咬人是真的疼。後來養成習慣了，也就開始配合了，現在已經能夠自己刷牙了，這一點我作爲“老母親”的感覺還挺欣慰的。
