前些日子，幫媽在平臺發起一個話題討論——請孕麻麻們分享一下懷孕期間的特殊口味，飲食偏好。在留言中出現了好多奇怪的喜好。
前些日子，幫媽在平臺發起一個話題討論——請孕麻麻們分享一下懷孕期間的特殊口味，飲食偏好。在留言中出現了好多奇怪的喜好，其中@小白兔白又白的留言引起了大家的討論：我懷孕三個月一直在吃素，聞到葷的就想吐，會不會影響胎兒啊？
幫媽隨機採訪了幾位有經驗媽媽，她們結合自己的經歷談到了一些觀點。前方高能預警，請媽媽們自行、理智地對號入座，選擇適合自己的方法。
@搖到外婆橋
我結婚前就不喜歡吃肉，特別喜歡青菜之類的蔬菜和水果，飲食偏素，總覺得油膩膩的會很難受。懷孕後，婆婆讓我吃肉，說素食會影響胎兒發育。剛開始也試過，但是後來一聞到就想吐。
偶然的一個機會和婦產科朋友聊天時說起了這件煩心事，朋友告訴我，懷孕期間注重營養均衡，像豆類，奶類和蛋類含有優質蛋白，黑米，木耳，紅棗，蛋黃，海帶，蘋果，胡蘿蔔，菠菜等含有豐富的鐵。補充好鈣、鐵、維生素和蛋白質就可以，可以不吃肉的。那一瞬間我如釋重負。整個孕期我一直在吃素，但是會補充一些必須的元素。現在我的寶寶兩歲了，白白胖胖的，身體發育正常。
@夜空中最亮的星
我青春期比較胖，後來參加工作後有意識地控制體重。第一胎後幾個月的時間順利恢復好身材。在二胎的時候我覺得肉食的吸引力不大了，我嘗試吃素，又怕影響孩子。所以大部分時間我都嘗試素食爲主，肉食一般量就好。現在距離預產期還有半個月，產檢很順利，大人和孩子的身體都處於正常指標。期待健康的寶寶和美美的自己呀！
@望雁歸
懷孕前期婆婆認爲多吃肉可以補充體力和營養，但是後來我特別反感葷的大塊兒的食物，曾經最愛的肘子也放棄了。老人們說“吃素是要生女兒，葷的是要生兒子”。
在產檢時曾藉機詢問過醫生，得到的回答是孕期口味和胎兒性別並沒有關係，而是取決於孕激素，所以不用驚慌。除此之外，醫生推薦了孕婦奶粉、煮雞蛋、建議多吃些深顏色的蔬菜可以補充身體能量和必備元素。
@婦產科專家
“衆口難調”，孕媽們因爲自己的個人口味和寶寶的健康必須做出選擇的時候，很多人選擇爲了寶寶硬着頭皮吃葷菜，反而效果不好。其實，無論是爲了身形效果還是健康作用，營養均衡是一把萬能鑰匙。
在孕期，不想吃肉可以補充蛋白質、鈣、鐵等元素，從而促進身體機能正常運行，避免寶寶營養不良。此外，切記孕媽在飲食中不能吃太多鹽，否則會導致孕婦高血壓，影響寶寶健康。所以，孕媽在懷孕期間食物種類多元化十分必要，不能只吃一種食物，要做到葷素均衡搭配！
最後，幫媽祝願每一位孕媽都有一個好胃口，放鬆心態接好孕！
文章轉自微信公衆號：孕嬰幫
