很多準媽媽在孕期都會孕吐，有些還很嚴重，孕期嘔吐真的會影響胎兒的發育嗎？可以從哪些方面減輕妊娠反應呢？
很多準媽媽在孕期都會孕吐，有些還很嚴重，孕期嘔吐真的會影響胎兒的發育嗎？可以從哪些方面減輕妊娠反應呢？
孕吐是早孕反應的一種，大部分孕婦都會經歷孕吐，但每個人的孕吐反應都會不一樣，有的劇烈，有的甚至沒有。嚴重孕吐的準媽媽甚至會吐到胃出血，然後有媽媽就會有疑問，孕吐會不會影響寶寶的生長髮育呢？
孕吐的症狀屬於妊娠嘔吐，妊娠嘔吐是指婦女受孕後40天至3個月這段時間內所出現的不同反應，如食慾不振、噁心嘔吐、偏食挑食、發睏乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內自行消失。少數孕婦的妊娠反應嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食進水，稱之爲妊娠劇吐。
孕婦在懷孕期間有妊娠反應的主要原因是：
1、懷孕後婦女體內的激素即絨毛膜促性腺素水平升高，引起不適。
2、黃體位置在右側卵巢，即右卵巢排卵，則會發生嘔吐。黃體是卵子排出後形成的囊腫。
3、精神因素。婦女懷孕後，大腦皮質及皮質下中樞的功能失調，導致自主神經功能紊亂。這種情況多見於對懷孕、分娩及哺乳等有恐懼心理或精神緊張、焦慮、憂鬱等類型的孕婦。
孕婦可以從下面三個方面着手減輕妊娠反應：
首先，從心理上正確認識妊娠反應。在懷孕初期，可以通過閱讀書籍、雜誌，自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔；保持輕鬆愉快的心情，增強戰勝妊娠反應的信心。調查表明，精神過度緊張、神經系統功能不穩定的婦女，容易發生妊娠嘔吐。
其次，從飲食上加以調節。孕婦飲食上可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麪條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果爲佳，如進食一些富於蛋白質、礦物質、維生素及容易消化的食物，蔬菜中如吃些芹菜、白菜等有助於防治便祕。並加服鐵、鈣、葉酸及各種維生素，以防治貧血和缺鈣，要注意口腔衛生，否則易患齲齒。可多選擇孕婦平常喜好吃的食物，但不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。
清晨嘔吐厲害者可食較乾的食物，如烤饅頭片、麪包幹、蘇打餅乾、甜餅乾等，可以減少嘔吐。進食時，可將飲食中的固體食物與液體食物分開，在正餐食完後，隔一些時間再喝水或湯。3次主餐外，可另加2～3餐輔食，少量多餐，力爭不引起嘔吐，或一次吃完吐掉後，體息一會兒再吃，將吐掉的補充上，以補足一天總的需要量。
反應過重可適當服維生素B1、B6，每日3次，每次10毫克，連服7～10天，以幫助增進食慾，減少不適感。
最後，適量活動。孕婦不能以爲噁心嘔吐就整日臥牀休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更爲嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。很多孕婦會擔心因爲自己的妊娠嘔吐影響對胎兒的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心胎兒的健康。因爲在第一階段，主要是胎兒處於器官形成階段，而非生長髮育期，這時對營養的需求就相對少一些，在胎兒的營養需求增加時，孕婦也會恢復到正常的飲食狀態來。
如果妊娠嘔吐過於厲害，滴水不進，會使孕婦得不到營養物質，難以滿足胎兒生長的需要，致使母親體重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。如果發生脫水和酸中毒時，還會威脅孕婦及胎兒的生命，必須採取搶救措施。所以，嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險者，應到醫院補充糖和電解質，維持身體物質代謝的平衡。
妊娠嘔吐是大多數孕婦懷孕初期的反應，一般情況不會影響胎兒的營養供給；情節嚴重的，應該住院進行治療。
準媽媽在孕期多吃些海鮮、動物肝臟、堅果類的食物也是一種不錯的選擇，因爲這些食物中含有大量的微量元素，而鋅就是其中的一種，這種礦物質對胎兒的發育有很大的促進作用。而且還可以緩解孕吐，一舉多得。
