生活中，也有很多和玲玲夫婦一樣的情況，懷孕計劃可以說是萬事俱備，但遲遲不見動靜，說不定就是忽略了計劃前的問題。在孕前1-3個月，準媽媽們就儘量不要碰藥物類了，之前就有一位孕媽吃了胺酮類感冒藥而流產的，而抗生素…
原標題：夫妻遲遲懷不上？避開幾個“攔路虎”後，“好孕”多半自動降臨了
備孕萬事俱備？還遲遲懷不上可能是開始就錯了！
懷孕這回事，也得講究天時地利人和，有很多家庭，做好了懷孕準備卻遲遲要不上孩子，在備孕路上，可謂是受盡艱難坎坷。
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閨蜜玲玲和老公感情很好，婆媳關係也還算和睦，但唯一美中不足的一點就是——玲玲遲遲懷不上孩子。
最開始夫妻倆是想着順其自然，可卻一直沒動靜，後來幾乎是所有備孕措施都用上了都沒用，不僅小夫妻着急，玲玲婆婆更是生出了許多對兒媳婦的不滿和意見。
玲玲就是不明白，自己和老公都處於最佳生育年齡，平時也沒啥問題，怎麼就想要懷個娃這麼難呢？最後實在受不了婆婆的冷嘲熱諷，玲玲只能去醫院檢查了一下自己。
結果醫生告訴她各項指標完全正常，看着玲玲疑惑的臉，醫生忍不住：“你爲什麼不讓你老公一起來檢查呢？備孕一直失敗，其實很多情況下是男性的問題。”
誰知道玲玲強迫老公來檢查之後，發現真的是老公精子質量低的原因，婆婆得知後才收斂了對玲玲的數落，所幸在調理之下二人今年終於如願做了爸媽。
生活中，也有很多和玲玲夫婦一樣的情況，懷孕計劃可以說是萬事俱備，但遲遲不見動靜，說不定就是忽略了計劃前的問題。
1、錯過最佳生育年齡+不愛惜身體
臨牀上將女性23-30，男性25-35歲稱爲最佳生育年齡，一般在這個階段以內的育齡夫妻，其卵子和精子的質量、質量都處於最佳時期，不僅受精卵更易着牀，胚胎髮育也更加穩健。
而女性在30歲之後，身體機能開始下降，尤其卵巢和子宮功能，導致生育能力不足。
男性也有“高齡產夫”一說，父親年齡超過40歲，小蝌蚪液化程度高，其質量和數量下降，且40歲以後生育的孩子精神病概率會增加、自閉症概率是育齡父親的5.75倍、流產和胎兒畸形率也會更高。
這類本身就錯過最佳年齡的夫妻，如果後期能夠調養好身子，如今醫療技術比較發達，其實還是有希望能生個健康寶寶的，若本身先天優勢就不足，後天又不夠努力，不愛惜自己的身體，可能懷孕都成問題。
2、身體患有疾病
越來越多的夫妻在婚前抗拒婚檢，備孕前認爲孕檢是女性一個人的事情，這些其實也是備孕失敗的“幕後黑手”。
婚檢和孕檢都可以查出女性是否患有婦科問題，還有其子宮狀態、 卵巢功能等。
如果患有這一系列問題，都會使得受精卵難以着牀、排卵困難等不孕不育問題，還有貧血、月經不調等，都需要事前排查，精心調養，讓身體處於最佳狀態，才能爲寶寶的孕育提供豐沃的土壤。
男性經常缺席這一類篩查，但醫生透露超7成不孕不育問題，其實都是男性的“鍋”，一些男科問題都會影響小蝌蚪的質量和數量，導致受孕率低，或者胚胎流產率高的問題。
因此爲了“幸孕”，夫妻雙方都需要做好孕前檢查，以免備孕再好，都是讓人失望的無用功。
3、不良生活習慣
現代人生活壓力大，因此生活習慣也就越來越“不健康”，熬夜、壓力大、抽菸喝酒和蹦迪，幾乎成爲當代年輕人的代名詞，而這些都會使得女性身體激素紊亂，排卵異常，甚至影響子宮功能。
男性則更爲重要，抽菸喝酒最好在備孕前1年就開始戒掉，因爲尼古丁和酒精需要很長的時間排出，否則會影響種子質量。
綜上所述，如果夫妻能避開上面的幾個“攔路虎”，“好孕”往往就會自動降臨。
1、備孕前3個月開始吃葉酸
葉酸可以預防寶寶神經管缺陷和先天畸形的問題，一般建議是從備孕前3個月一直吃到孕後3個月（總計6個月），每天建議補充葉酸400微克左右。
2、調整作息早睡早起
千萬不要一起備孕是準媽媽一個人的事情，準爸爸們也需要調整自己的作息，不要天天熬夜影響自己的身體，努力調整至最佳狀態，使體內激素處於最佳分泌狀態，胚胎的形成才能更順暢。
3、忌吃藥和打針
在孕前1-3個月，準媽媽們就儘量不要碰藥物類了，之前就有一位孕媽吃了胺酮類感冒藥而流產的，而抗生素和抗病毒的藥物都可能增加胎兒畸形率。
1、身體感到疲憊
在受精卵成功着牀後，身體會自動分泌孕激素維持妊娠，但這種激素一旦大量釋放，就會增加孕媽的疲憊感，一般在排卵期之後的10天左右，準媽媽要是感覺自己越加睏倦、渾身無力，就快去查查吧！
2、體溫升高
正常女性的體溫是在36~36.5°，排卵期來臨的時候會升高0.5°左右，成功受孕之後，體內激素水平發生變化，體溫約在36.5~37°。
3、胸部不適感
這裏可是“寶寶的糧倉”，在受孕之後，雌激素和孕激素的作用會使得乳腺開始發育，爲儲存糧食做準備。
